In diesem Fall, erklärt Herr Lauren, dass Pasta ist gesund und gesunden Lebensmitteln, nur essen, sie besser mit Gemüse, zum Beispiel mit Tomatensauce. Sophia Loren Geheimnis Ernährung - Begrenzung Portionen. Es ist nicht empfehlenswert, zu viel auf einmal, aber auch zum Würzen von Pasta zu kalorien Käse-Sahne-Sauce essen.
Drei-Tage-Diät-Menü Sophia Loren
1. Tag
- Frühstück: 170 ml frisch gepresster Orangensaft und hart gekochtes Ei.
- Mittagessen: Gemüsesalat, 60 g gekochter Truthahn und fettarmen Käse.
- Abendessen: 115 g Spaghetti mit Garnelen, Spinat-Salat mit fettarmem Dressing.
- Dessert: Apfel.
Tag 2
- Frühstück: eine Tasse Vollkorn-Müsli mit fettarmer Milch.
- Mittagessen: Obstsalat, eine halbe Tasse Hüttenkäse.
- Abendessen: 115 g Nudeln mit Fleischbällchen, aus magerem Truthahn gemacht; Salat, mit Gemüsesauce gewürzt.
- Dessert: Birnen.
Tag 3
- Frühstück: eine halbe getrocknete Bagels (dies ähnelt Brötchen Russischen Bagels), fettarme Frischkäse.
- Mittagessen: 115 g grüner Salat mit gekochtem Huhn.
- Abendessen: 170 g Lasagne mit fettarmer Käse, eine große Portion Salat aus verschiedenen Grüntönen, mit kalorienarmen Dressing verfeinert.
- Dessert: ein Paar Pfirsiche.
Big Salate sind gut gesättigt und gleichzeitig mit einer ausreichenden Menge an lebenswichtigen Vitaminen versorgen den Körper und Spurenelementen. Qualitativ hochwertige Pasta aus Hartweizen sind kalorienarm, aber auch Hunger zu stillen. In der Regel ist die Ernährung ausgewogen Sophia Loren. Es kann sicher zweimal angewendet werden, einen Monat, und die Pfunde nach und nach verschwinden.