Aber auch alle anderen Teile des Körpers, Jennifer - im Idealfall der Musterstaat. Wie kann man Hollywood-Schauspielerin und beliebte Sänger, seine Form in der Form zu erhalten (! - Bleiben unverändert und es ist nicht so, dass er es einfach tun, weil in einigen öffentlichen Plätzen, sie solle Zentimeter zu verringern, hier Liter Rund Priester) zu verwalten?
In J. Lo hat ihre Geheimnisse- Übung, die speziell für ihre ungewöhnlichen Formen entworfen. Aber natürlich haftet es auf eine bestimmte Diät. Einmal im Monat, Jennifer für eine Woche vollständig eliminiert aus Ihrer Ernährung Salz und Zucker, die ihren Körper von überschüssiger Flüssigkeit loswerden können.
Im gleichen Zeitraum, Lopez verwöhnt Obst und lehnt sich auf Milchprodukte. Ihr Mittagessen machen Hüttenkäse und getrockneten Früchten. Aber für das Abendessen - 200 Gramm Fisch oder Geflügel und 300 Gramm Gemüse. Außerdem natürlich fettarmer Joghurt "zu schlafen."
Aber sieht aus wie die Standard-Diät Jennifer Lopez.
Erstes Frühstück
Die Hälfte einer kleinen Melone mit Frischkäse oder Haferflocken mit Milch.
Mittagessen
Eine Tasse Joghurt, 150 Gramm Müsli oder ein Milchshake.
Mittagszeit
Türkei, Krabbensalat, Filet, Austern oder Käse Lateinamerika Pfannkuchen mit Salat (Lopez, Puertoricanischer Abstammung, liebt ethnischen Geschirr).
Nachmittagsjause
Milchshake, Joghurt oder Apfel.
Abendessen
Meeresfrüchte mit Reis und Salat oder gegrilltes Fleisch mit Pilzen und gedünstetem Brokkoli oder Hummer und Austern.
Stellar Chip
Manchmal Jennifer ordnet sich eine spezielle Diät. Dank ihr Gewicht verliert sie für fünf Tage zu sechs (!) Kilogramm. Ihr Geheimnis ist, dass Sie nur Schokolade essen ... und nichts als Schokolade! Dieses Know-how des J. Lo, der leidenschaftlich liebt Süßigkeiten, aber wie alle Kämpfer herauszufinden, aufgeben musste diese schädlichen Leckereien. Dann erfand sie ihre süße Diät, die es nicht nur Pfunde fallen und steigen Energie für aktive Leben, nicht um das Vergnügen zu erwähnen können.
Schokolade Diät ist für fünf bis sieben Tage ausgeführt, so sicher sein, eine vier- bis sechstägige Pause zu machen. An dem Tag, können Sie zwei Schokoriegel mit einem Gewicht von 40 Gramm je essen. Und trinken die ganze Sache Kaffee ohne Zucker mit Zusatz von Magermilch. Aber Sie können nur drei Stunden nach einer Mahlzeit trinken (wenn man Lebensmittel Schokolade nennen). Jennifer sagt, dass das Ergebnis ist fantastisch!
Afonina Anna