Montag.
Frühstück: auf 150 g gedünstetem Kraut und Seelachs, Tee ohne Zucker.
Mittagessen: Gemüsesuppe 150g, 100g brauner Reis mit Kabeljau und Sojasauce.
Mittagessen: 150 g Obst, alles - außer Bananen.
Abendessen: 200 g Tintenfisch 50g Koreanisch Karotten, 2 Scheiben Schwarzbrot, Tee ohne Zucker mit einem Stück dunkle Schokolade.
Dienstag.
Frühstück: 200 g gedünstetem Kabeljau, Tee ohne Zucker, 3 getrocknete Früchte.
Mittagessen: 200g rassolnik 2 Fischfrikadellen, 2 Scheiben Schwarzbrot.
Mittagessen: 150 g Obst.
Abendessen: 200 g gegrillten Wels, 2 Scheiben Schwarzbrot, Tee ohne Zucker, ein paar Cashewnüsse.
Mittwoch.
Frühstück: 2 Scheiben Schwarzbrot mit Stör, Tee ohne Zucker, 3 Walnüsse.
Mittagessen: 200 g Gemüsesuppe, Ei mit Kaviar, 100 g Kohl.
Mittagessen: 150 g Obst.
Abendessen: 300 g Garnelen, Tee ohne Zucker, Löffel nizkokallloriynogo Marmelade.
Donnerstag.
Frühstück: 100g gedämpft Pollack 100g grüne Rettich, Tee ohne Zucker, die getrocknete Toast mit kalorienarmen Marmelade.
Mittagessen: Suppe 150 g, 100 g gesalzene Forelle, Bratkartoffeln 2.
Mittagessen: 150 g Obst.
Abendessen: 200 g Tintenfisch mit Gurke, 2 Scheiben Schwarzbrot, Tee ohne Zucker.
Freitag.
Frühstück: 100 g gedünstetem Kabeljau und Weißkohl, Tee ohne Zucker, die getrocknete Toast mit kalorienarmen Marmelade.
Mittagessen: 200 g Gemüsesuppe mit Fischbällchen, 100g brauner Reis.
Mittagessen: 150 g Obst.
Abendessen: 200 g Tintenfisch, 100 g Karotten in Koreanisch, 2 Scheiben Schwarzbrot, Tee ohne Zucker,
Samstag.
Frühstück: 2 Brot mit rotem Kaviar und Tee mit Honig.
Mittagessen: Suppe 150 g, 100 g gekochte Seehecht mit Salat.
Mittagessen: 150 g Obst.
Abendessen: 2 Fischfrikadellen mit geschmorten Karotten, Tee ohne Zucker, 50 g Fruchtsorbet.
Sonntag.
Frühstück: 200 g gekochter Fisch mit geriebenen Karotten, Tee ohne Zucker, ein paar Termine.
Mittagessen: 200g Suppe, ein Stück Fisch Kuchen.
Mittagessen: 150 g Obst.
Abendessen: 300 g gekochte Garnelen, 100g brauner Reis 2 Haferkekse, Tee ohne Zucker.
: