Der Haupt Reiz Farb Diäten ist, dass sie irgendeine Beschränkung für die Anzahl der Nahrungsaufnahme nicht bieten. Obwohl, um wirklich Gewicht, Kontrolle von Lebensmitteln erforderlich verlieren. Doch die Auswahl der Produkte für jeden Tag bunt diät, zieht die Menschen unwissentlich auf die Lebensmittel-und nicht alles weg gefegt.
Weiß Montag.
Am ersten Tag Farb Ernährung sollte alle Mahlzeiten nur aus weißen Lebensmittel wie Kartoffeln, Blumenkohl, weißer Fisch, weißes Hühnerfleisch, Pasta, weißen Bohnen, saurer Sahne, Quark, Eiweiß, frischen Zwiebeln vorbereitet werden.
Für den Geschmack der gekochten Speisen in, können Sie Zucker oder Salz hinzufügen.
Obst in der Ernährung von Menschen, die die weißen Ernährung, Bananen und Kokosnüsse zu halten enthalten.
Getränke, die von Menschen, die das weiße Diät beobachten konsumiert werden kann - Milch und weißem Tee.
Weiß Diät Diät ist perfekt ausbalanciert. Geschirr und reich an Kohlenhydraten und Fette und Proteine und Vitamine.
Red Dienstag.
Red verschiedenen Diät mit wenig Kohlenhydraten und reich an Eiweiß.
Speisen gekocht Ernährung roten Tomaten, rote Bohnen, rotes Fleisch (Rind- und Kalbfleisch), rote Beeren, Paprika, Granatapfel.
Als Getränke sind ideal Rotwein und roten Saft.
Grüne Umgebung.
Leistung, nach dem grünen Ernährung ist sehr ähnlich wie bei einem Vegetarier. Die Zusammensetzung seiner Gerichte sind: Kopfsalat, Brokkoli, Algen, grünen Erbsen, Gurken, frische Kräuter, grüne Äpfel, Kiwi, grüne Trauben, Kalk und Pistazien. Als ein grünes Getränk Grüner Tee Ernährung Befürworter.
Kein Eiweiß, keine Kohlenhydrate, grün Diät-Produkte enthalten keine, aber sie sind reich an Vitaminen sind. Tag auf dem Grün-Diät ist etwas golodnovatym.
Orange Donnerstag.
Orange Diät-Regeln erlauben essen Karotten, Kürbis, Sanddorn, Lachs, Papaya, reife Mango, Aprikosen, getrocknete Aprikosen und Orangen.
Orange Diät Ernährung reich an einfach ungesättigten Fettsäuren nützlich, Carotin, Vitamin A und C.
Lila Ernährung.
Fiber und gesunde Kohlenhydrate reiche Aubergine, verbessert die Darm Pflaume, Lamm und Leber enthalten Eiweiß und lila Rüben nützlich für die Blutbildung.
Neben all dem kann die Ernährung violett Ernährung: Pflaumen, dunklen Trauben, Brombeeren, Heidelbeeren, schwarze Johannisbeeren, lila Zwiebeln.
Yellow Samstag.
Nach den Regeln der Ernährung dürfen das gelbe Ananas essen, fördert die Gewichtsabnahme, Pfirsiche, gelbe Paprika, Zucchini und Mais, ballaststoffreiche, Honig, Eigelb, gelber Käse, fettreiche, Zitronen.
Und Sie können den gelben Saft und locker gebrühten Tee trinken.
Farblos Sonntag.
Und dieser Tag wird als hungrig zu sein. Das einzige Produkt in der gesetzten Frist farblosen Ernährung - diese Mineralwasser.
Aufeinanderfolgenden Tagen Farbe Diät ist nicht wirklich wichtig. Aber wir sollten nicht vergessen, dass auf dem Farb Diät sitzen wird empfohlen, nicht mehr als zwei aufeinander folgende Wochen.