Unter der Rubrik Trends: Hüte Winter-2009 2010
Die positiven Eigenschaften von grünem Tee ist seit langem bekannt. Er belebt und erfrischt besser als alle Kaffee Antioxidantien in den Blättern enthalten sind, das Immunsystem zu stärken, unterstützt die normale Funktion des Herz-Kreislauf-System, den Alterungsprozess verlangsamen. Die neuere Forschung Wissenschaftler haben gezeigt, dass grüner Tee das Risiko von Krebs erheblich reduziert.
Außerdem,grüner tee sehr reich Produkt, werden Sie überrascht sein, aber der Proteingehalt der grünen Teeblättern mit Hülsenfrüchten verglichen werden. Im Osten ist es zu Suppen, Salate, Gemüsegerichten hinzu. Es wird getrocknet und im komprimierten Zustand gekaut. Anscheinend ja, Bewohner der östlichen Ländern weniger wahrscheinlich als Europäer leiden an Herzkrankheiten, Krebs, Jugend und Gesundheit mehr zu halten.
Doch trotz all den wunderbaren Eigenschaften,grüner tee ist nicht für jedermann. Wenn Sie Magen-Darmtrakt, Bluthochdruck sind, leiden unter Schlaflosigkeit, dann bevor Sie trinken grünen Tee sollten auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen.
Wenn Sie vollkommen gesund, aber erwarten, dass die Geburt des Babys, dann auch, bis besser, die aus der Nutzung dieses Getränks zu unterlassen.
Auf grünem Tee Ernährung ist in der Tat, dass Sie pro Tag angeboten werden, mindestens fünf Tassen Getränk zu trinken. Aus der Nahrung zu Mehl und süßen auszuschließen sowie um von fetthaltigen Nahrungsmitteln Abstand zu nehmen.
Essen Sie mehr Obst und Gemüse, gekocht oder geschmortem Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte.
Wenn Sie wirklich wollen, süß, können Sie ein wenig Honig oder getrocknete Früchte essen. Ein Tag kann die Ernährung der Brei aus Buchweizen oder Reis Getreide, Linsen aus hinzugefügt werden, aber Sie sie nicht mit anderen Proteinen zu mischen.
Salz Nahrung ist streng verboten.
Außerdem müssen Sie, dass Lebensmittel oder Tee trinken erinnern oder Wasser kann es nicht. Trinken Sie die besten 2-3 Stunden nach einer Mahlzeit, wenn Sie Protein-Lebensmittel zu essen, und nicht weniger als 30 Minuten nach der Einnahme von Gemüse oder Obst.
Tee sollten nur qualitativ hochwertige Wasser zum Trinken und Teezubereitung wählen - nur rein. Die Flüssigkeitsaufnahme sollte sich nicht auf nur Tee trinken und deshalb nur Wasser, so dass die Gesamttagesdosis nicht kleiner als 2 Liter
Verhungern sitzt aufTee ErnährungNicht notwendig, aber wenn Sie maximale Ergebnisse erzielen wollen, ist es am besten, um die Größe der Portionen zu begrenzen.
Eine Diät für 2-4 Wochen entwickelt, aber wenn Sie nicht besonders wie grüner Tee machen und trinken Sie es für einen Monat nicht bereit ist, können Sie den Modus Umgang mit dem Tag, an grünem Tee zu verwenden. Dazu brauchen Sie nur auf die gleichen fünf Tassen grünen Tee pro Tag trinken, um für den Rest des Volumens der flüssigen mineralischen oder reines Wasser zu kompensieren. Zusätzlich zu trinken, können Sie ein paar Handvoll getrocknete Aprikosen oder Rosinen essen.
Abschließend zu bleiben müssen SieGrüner Tee Brauprozesses. 85 Grad - Dieses Getränk, im Gegensatz zu schwarzem Tee, in jedem Fall nicht mit kochendem Wasser, die optimale Wassertemperatur gebraut werden. Darüber hinaus müssen Sie in ein paar Mal mit Wasser zu füllen und lässt sofort ihr abgelassen - dies helfen wird, sich zu öffnen Teeblätter. Der Tee wird dann übergossen und in der Zeit auf der Verpackung angegeben gebraut.
Alexander Panyutin
Frauenzeitschrift Justlady