Makkaroni Ernährung: schlanke Figur von Sophia Loren

Wenn Sie sich alle Bilder von Sophia Loren, in der sie sieht toll aus, stellen Sie sicher, Sie wissen, was ist das Geheimnis ihrer Schönheit und eine schlanke Figur soll. Selbstverständlich kann die perfekte Aussehen der großen Schauspielerin, um die Arbeit der professionellen Kosmetikerinnen, Schönheitschirurgen und Physiotherapeuten zurückzuführen. Allerdings, wenn Sophia Loren haben nicht den richtigen Lebensstil und angemessene Ernährung zu folgen, Sorge wäre klug, seinen Körper nicht, dann werden alle diese Profis sind kaum in der Lage, ein solches Ergebnis zu erzielen. Also, was ist das Geheimnis der unvergänglichen Schönheit hat diese Frau?

Es stellt sich heraus, dass die Ernährungs Lauren nichts Besonderes. Die Schauspielerin liebt traditionelle italienische Gerichte - Spaghetti und hält eine solche Nahrung (unter anderem, aber auch viele bekannte Ernährungswissenschaftler) ist nicht nur lecker, sondern auch gesund. Die einzige Regel der Gewichtsabnahme auf Pasta Diät - essen Spaghetti mit Tomatensauce nur, oder einer anderen Soße aus Gemüse.

Makkaroni Ernährung sollte für drei Tage dauern. Während dieser Zeit können Sie mit 1-1, 5 Übergewicht zu trennen.

Und hier ist, wie die Diät-Menü Schauspielerin.

Erster Tag

- Frühstück: Eier (hart gekochte), Orangensaft (150 ml);
- Mittagessen: ein Teil der Gemüsesalat mit gekochten Truthahn (60 g) und fettarmem Käse;
- Abendessen: Spaghetti (115 g) mit Garnelen (nach Geschmack), Spinat, mit Zitronensaft oder Olivenöl gewürzt;
- Dessert: Apfel (1 Stck.).

Zweiter Tag

- Frühstück: Müsli Bereich (Vollkorn), mit fettarmer Milch gefüllt;
- Mittagessen: Obstsalat und eine halbe Tasse Quark gedrückt;
- Abendessen: Spaghetti (115 g) mit Fleischbällchen von der Putenbrust, Kopfsalat, mit Zitronensaft oder Olivenöl gewürzt;
- Dessert: Birnen (1 Stck.).

Dritter Tag

- Frühstück: eine halbe getrocknete Brötchen (beygale) mit fettarmem Käse;
- Mittagessen: Grüner Salat (115 g) mit gekochten Hähnchenbrust;
- Abendessen: Lasagne mit fettarmer Käse (170 g), einen großen Teil der Salat aus verschiedenen frischen Grüns, mit Zitronensaft oder Olivenöl gewürzt;
- Zum Nachtisch: ein Paar Pfirsiche.

Der Rückgriff auf Diät Sophia Loren nicht mehr als zweimal pro Monat.

Neben der Ernährung Makkaroni Schauspielerin hilft Ihnen in guter Form folgende Regeln, die es gilt immer bleiben:

1. Überwachen Sie die Größe der Portionen gegessen - die Menge der Nahrung auf dem Teller sollte nicht ein Gefühl von Fülle verursachen.
2. Essen Sie nicht eine Menge Kalorien pro Mahlzeit und nicht vor dem Schlafengehen zu essen, dass in der Tat, nicht nur Ernährungswissenschaftler raten, aber auch andere Ärzte.

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