Ernährungswissenschaftler glauben, dass Zitronen unbedingt in der täglichen Ernährung von gesunden Lebensmitteln enthalten sein. Es stärkt das Immunsystem, regt die Verdauung an, beschleunigt den Stoffwechsel und den Abbau von Fetten im Körper.
Lemon Diät bezeichnet als sanft. Die Hauptbedingung - der tägliche Verzehr von einer gewissen Zitronensaft zusammen mit den üblichen Speisen. Und die wenigsten Einschränkungen! Sie können sogar am Fest Schokolade und Eis, keine Kalorien zu zählen.
Die beste Zeit des Jahres für die Zitrone Diät - zeitigen Frühjahr. Der Körper ist Winter Beriberi und der Mangel an Sonne geschwächt. Mangel an Nährstoffen und Lebenskraft zu füllen Zitrone.
Standardkurs Zitrone Diät dauert zwei Wochen. Zu diesem Zeitpunkt ist es notwendig, auf Alkohol verzichten, auch schwach, und das Rauchen. Den Energiesparmodus, um den Magen fühlte sich nicht Überlastungen nicht verändern. Müssen regelmäßig und langsam zu essen.
Am ersten Tag der Zitronensäure Ernährung auf Ihre Ernährung ein Glas warmes Wasser mit dem Saft einer Zitrone gemischt. Dann jeden Tag die Menge an Wasser und Zitronen. Am zweiten Tag - zwei Gläser Wasser und zwei Zitronen auf dem dritten - drei und so weiter. Am sechsten Tag müssen Sie sechs Gläser Wasser mit dem Saft von sechs Zitronen trinken.
Denken Sie daran, Wasser zu trinken mit Zitrone ist notwendig, vor einer Mahlzeit. In diesem Fall ist die verbesserte Verdauung. Der Körper schnell von unnötigen Substanzen befreit. Um nicht den Zahnschmelz zu verwöhnen, nach der Einnahme von Zitronenwasser spülen Sie den Mund mit einer schwachen Lösung aus Backpulver.
Dann im Laufe des Tages, den Zitronensaft wie möglich zu allen Mahlzeiten: streuen Sie das Fleisch mit der Salatsauce, Tee oder Kaffee beigemischt wird. Zitronenscheiben ergänzen harmonisch Fischgerichte. Das Fruchtfleisch Verwendung in Desserts.
Am siebten Tag der Zitrone Diät arrangieren Fasten. Saft von drei Zitronen mit drei Liter Wasser vermischt, und fügen Sie einen Esslöffel Honig. Den ganzen Tag trinken nur dieses Getränk.
Vom achten bis dreizehnten Tag, die Zahl der Zitronen und Gläser Wasser pro Tag. Mit sechs Tassen und Zitronen wieder auf eins. Vierzehnte, der letzte Tag des Zitrone Diät, verbringen auf Rezept siebten Tag.
Verlassen Sie die Nahrungs reibungslos, nicht drastisch die Menge an Fett und Kohlenhydraten zu erhöhen. Ihr Magen unter dem Einfluss von Zitronensaft zerkleinert und Anpassung an die neue Regelung. Essen Sie Gemüse, Früchte, Nüsse. Dann ist das Ergebnis Zitrone Diät nicht nur nicht verschwinden, und verschanzte für eine lange Zeit.
Lemon Diät ist fast universell. Jedoch ist es für Personen mit chronischen Krankheiten des Magens, kontraindiziert. Ernährung sollte sofort, wenn es Schmerzen und Sodbrennen gestoppt werden.