Aber bevor Sie Kürbis in Essen in großen Mengen zu verwenden, wenden Sie sich mit einer Ernährungsberaterin und Ihrem Arzt. Diese große Beere ist nicht für diejenigen, die Probleme mit dem Darm und Bauchspeicheldrüse empfohlen.
Kürbis Ernährung ist ca. 2 Wochen. Der Gewichtsverlust während dieser Zeit kann bis zu 8 kg. Die Diät besteht aus mehreren in vier Phasen, die die ganze Zeit wiederholt werden.
Morgen sollten mit einem Glas Kürbissaft zu beginnen. Eine halbe Stunde nach, dass Sie nicht essen und trinken.
1 tag
- Das Frühstück wird von Salat und Getreide bestehen. Salat aus Kürbis und Karotten, gewürzt mit Zitronensaft. Zur Vorbereitung der Brei ist notwendig, um den Kürbis für ca. 30 Minuten kochen, dann fügen Sie einen Esslöffel Müsli und kochen, bis sie weich sind. Fertige Brei kann ein wenig Salz.
- Zum Mittagessen können Sie kochen Kürbissuppe. Kochen Sie zusammen den Kürbis, Karotten, Zucchini und Paprika, wenn gewünscht, die Kartoffeln. All dies sollte auf kleiner Flamme köcheln lassen. In fast fertig Suppe hinzugefügt Tomaten, ein wenig Pflanzenöl, Salz und Kräutern.
- Zum Abendessen backen einen Kürbis. Um dies zu tun, in Scheiben schneiden und im Ofen backen für eine halbe Stunde bei 180 Grad. In der fertigen Speise, mit Salz, Pfeffer und etwas Zitronensaft.
Tag 2
- Frühstück wiederholt der erste Tag.
- Das Mittagessen wird von Gemüsesuppe oder Gemüsesuppe bestehen. Auf den zweiten Koch Koteletts mit Kürbis oder Blätterteig, der Kürbis und saure Früchte beginnen.
- Abendessen - Bratäpfel mit Pflaumen.
Tag 3
- Frühstück wiederholt der erste Tag.
- Zum Mittagessen können Sie die Suppe mit Fleischbällchen zubereiten können.
- Zum Abendessen machen Kürbissalat mit Ananas.
4 Tage.
- Frühstück wiederholt der erste Tag.
- Mittagessen - Suppe, wie am ersten Tag und der zweiten anbraten Paprika.
- Zum Abendessen einen Gemüseeintopf mit Kürbis, Karotten, Zwiebeln, Zucchini und Pilze. Füllen Sie es mit Pflanzenöl.