Um die Suppe zu kochen, müssen Sie Zwiebeln und Kohl. Was werden Sie mit diesen beiden Zutaten hinzufügen, hängt von Ihrem Geschmack. Zu diesem Zeitpunkt sind alle Gemüse in der Regel "natürlich", aus dem Garten, was bedeutet, dass Ihr Körper die Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente zu tun. Vergessen Sie nicht über Unkraut, sind viele von ihnen nützliche Kräuter, die in die Suppe gegeben werden müssen, ist nicht nur, um den Geschmack zu verbessern, sondern auch für die Zwecke der Heilung des Körpers. Zum Beispiel, um die Qualität von Blut, in die Suppe der Brennnesselblätter legen zu verbessern. Es kann Kohlsuppe teilweise ersetzt werden, um mehr Geschmack Vielfalt haben werden. Nicht weniger nützliche und schmackhafte ist die Mangold, eine Menge, die in der Basilika, Petersilie, Dill und Sellerie. Im Frühjahr können Sie die Suppe hinzufügen, junge Erbsen, Malve oder up, Amaranth, Unkraut, hat heilende Eigenschaften, Spinat und, natürlich, Frühlingszwiebeln.
Diätetische Suppe gekocht mit wenig oder ohne Salz, stattdessen können Sie ein wenig natürlicher Sojasauce hinzufügen. Sie können alle Gemüse setzen, ist die einzige Ausnahme Kartoffeln. Diversifizieren Suppen mit Knoblauch, Tomatenmark oder Tomaten. Die Hauptsache ist, dass es kein Fett.
Suppe-Diät ist keine Monodiät, weil zur gleichen Zeit mit der Suppe können Sie Obst und Gemüse zu essen. Am ersten Tag der Diät, sobald der Hunger, sich auszudrücken, um Suppe zu essen, und dazwischen - rohes Gemüse. Am zweiten Tag können Sie Obst, außer Bananen hinzuzufügen. Am dritten Tag wird Additiv zu den Suppengemüse und Früchte sein. Am vierten Tag der Ernährung auf Gemüse und Obst kann mageres Fleisch und Milch hinzugefügt werden, und ab dem siebten Tag - gekochtem Reis, braun besser.
Es ist während einer Diät viel Wasser trinken, Tee und Kaffee ohne Milch wünschenswert sind nicht gestattet. Alkohol wird beim Rauchen konsumiert.
Seit dem Frühjahr Suppe - kalorienarme Produkt, die überflüssigen Pfunde gehen schnell weg, und die Ernährung ist leicht übertragen.