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Gewichtsverlust-Programm mit Hilfe vonSelleriesuppe Sie wird es nicht langweilig und schwierig, weil das Wunder Suppe Sie essen können, wann Sie wollen und wie Sie wollen.
Deshalb, um seine Kochtopf mehr zu nehmen. Die Zusammensetzung dieses Gerichts enthält 6 Lampen von mittlerer Größe, um ein Kilo Tomaten, frisch oder im eigenen Saft, ein Paar grüne Paprika, Kohlkopf klein, ein Bündel von Sellerie in Dosen.
Sie können die Selleriewurzel zu ersetzen, dann brauchen Sie eine Wurzel von mittlerer Größe. Um ein Paar Brühe Brühwürfel verwenden.
Wenn Sie möchten, können Sie in die Suppe geben 0, 5 kg Karotten, so viele Hülsen von grünen Bohnen, einen halben Liter Tomatensaft hinzufügen. Brühwürfel können Rinderbrühe (0, 8 L) machen Suppe oder Wasser zu ersetzen.
Sammeln gehacktem Gemüse in einen Topf geben, Wasser hinzufügen und mit Salz und Pfeffer würzen und kochen bei starker Hitze für etwa zehn Minuten. Dann die Hitze reduzieren und kochen, bis gekocht Gemüse.
Wie bereits erwähnt, ist dasSelleriesuppe Sie können zu jeder Zeit und in jeder Höhe für eine Woche zu essen - ein solcher Zeitraum berechnet Ernährung. Wenn Sie möchten, können Sie sie zu wiederholen, aber es muss eine Pause zumindest ein paar Tage dauern.
In der Pause gibt es eine magische Suppe sollte nicht sein. Sie können auch keinen Alkohol während der Diät, und der Tag vor und am Tag danach, wie werden Sie zu starten oder zu beenden die Diät.
Es wäre falsch zu glauben, dass seinSelleriesuppe - Ist das einzige, was man essen kann. In der Tat, Diät beinhaltet mehr abwechslungsreiche Ernährung. Die einzige Sache, die Sie berücksichtigen sollten ist, dass die Ernährung jeden Tag, um strikt eingehalten werden, die Tage nicht zu ändern und zu ergänzen das Menü der Produkte und Gerichte aus anderen Tagen.
Erster Tag. EssenSelleriesuppe jede Frucht und eine beliebige Anzahl. Das einzige Verbot - Bananen. Trinkwasser -, Cranberry-Saft, Tee, Kaffee ohne Zucker.
Der zweite Tag. Suppe und Gemüse. Die Anzahl ist nicht beschränkt. Verzichten Sie nur aus Mais, Erbsen und andere Hülsenfrüchte. Zum Mittagessen können Sie eine Ofenkartoffel mit ein wenig Butter leisten. Trinken Sie Wasser.
Der dritte Tag. Heute kann man Suppe, jede Obst und Gemüse, mit Ausnahme einer gebackenen Kartoffel essen. Trinken Sie viel Wasser.
Der vierte Tag. Die grundlegende Ernährung ist die gleiche wie am Vortag: Suppe, Obst, Gemüse. Heute dürfen Sie sogar eine Banane haben, aber nicht mehr als drei Stücke. Getränke sind nicht nur Wasser in der Nahrung begrenzt kann Magermilch hinzu.
Am fünften Tag. KSelleriesuppe Die Tomaten und Fleisch. Im Laufe des Tages können Sie 300 bis 800 Gramm mageres Rindfleisch (wenn es wenig Fett hat, achten Sie darauf, sie zu löschen), und 400 bis 500 g frische oder in Dosen Tomaten essen. Vergessen Sie nicht, Suppe zu essen - das ist die Hauptmahlzeiten pro Tag. Trinken Sie Wasser.
Sechster Tag. Heute können Sie so viel mageres Rindfleisch mit Gemüse zu essen, wie Sie möchten. Fügen Sie ein Menü mit frischem Gemüse, vor allem Grün und Salat. Gebackene Kartoffel heute verboten. Denken Sie daran, über das Hauptgericht und viel Wasser abwaschen.
Der siebte Tag. Für zusätzlichen brauner Reis-Suppe, Gemüsesalate und Fruchtsäfte ohne Zucker. Achten Sie darauf, Wasser zu trinken.
Wie Sie sehen können, die Liste der fehlenden Brot, gebratene Lebensmittel, Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke. Auch nicht Fett und Öl, fügen Sie außer in einer gebackenen Kartoffel am dritten Tag Diät.
Streng an die Regeln halten und in einer Woche können Sie 4-8 Pfund verlieren.
Wem das zu wenig, wiederholen Sie nach einer kurzen Pause. Die Verletzung
Mayo-Diät aus irgendeinem Grund, ihren ersten Tag begann sie.
Jetzt über Alkohol. Wenn Sie ein Familienfest oder eine Party geplant haben, und Sie wissen genau, was zu mindestens einem Glas Champagner zu vermeiden wird ganz unmöglich, im Voraus wir entsprechen. Erstens, zu einer normalen Ernährung der Tag gehen vor der geplanten Veranstaltung. Zweitens, der Rückkehr in die Diät (und entsprechend, es wieder zu starten am ersten Tag), können Sie erst nach 24 Stunden nach dem letzten Drink.
Alexander Panyutin
Female Magazine Justlady