In der Kategorie Fitness: Kundalini, Kundalini Yoga-Übungen
Wenn Sie versuchen, die Berechnung Idealgewicht mit einer Reihe von verschiedenen Formeln, dann werden Sie sehen, dass die Verbreitung von Werten bis zu 6 Pfund. Ein junges Mädchen, über ein Modell zu werden, natürlich, wird in Höhe der niedrigeren Zahlen sein, die Anhänger der Regeln "goldene Mitte" ist wahrscheinlich, damit die hohe Leistung zu erfüllen.
Vor kurzem hat die genaueste Methode, um festzustellen, gilt als ein Idealgewicht BMI. Viele Therapeuten in Kliniken haben bereits diese Technik anzuwenden sind, und wenn Ihr Body Mass Index geht weit über die Norm ist, lesen Sie auf diese Tatsache hinweisen.
Wie bekannt ist, Übergewicht kann sich einer Reihe von Krankheiten, wie Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Diabetes, aber auch komplizierte bestehende Gesundheitsstörungen führen.
Zur Berechnung Ihr Body Mass Index Sie brauchen, um naive mathematische Problem ist in Metern im Quadrat durchzuführen, und zwar, um die Figur, die Sie heute Maßstäbe im Bad haben gezeigt, zu unterteilen, durch die Körpergröße. Zum Beispiel, wenn Sie 82 kg wiegen und Ihrer Körpergröße ist 1, 70 m, dann brauchen Sie sich zu teilen 82-1 ist 72. Das Ergebnis eine Zahl, die der Body Mass Index ist. In diesem Fall, 28, 37.
Und wie um zu bestimmen, ist diese Zahl gut oder nicht? Zunächst einmal sollten Sie wissen, dass diese Formel für einen durchschnittlichen Erwachsenen konzipiert. Das heißt, für Ihr Kind, Mann und Nachbarn alte Frau Bodybuilder Frauen Zina diese Berechnungen wird völlig nutzlos.
Body Mass Index
Wenn Sie 18 Jahre alt sind, und der Indexwert kleiner als 17: 5, Die Schulen Englands Sie gerade nicht zu nehmen. In den meisten von ihnen die Anwesenheit von Magersucht ist ein ernsthafter Grund für die Ablehnung.
Diese niedrigen Werte Ärzten erlauben, es Anorexie übernehmen, aber für Sie, ist diese Zahl ein Signal über die Bedrohung für Ihre Gesundheit. In diesem Fall besteht die Gefahr von Reproduktionsstörungen, Erkrankungen der inneren Organe, sowie die Gegenwart von Anorexie, wahrscheinlich ein Zeichen einer schweren Nerven oder mentalen Störung sein.
Wenn der Index irgendwie erreicht Figuren 18, 5Dann sind Sie nicht bbw anrufen. Dieser Index, aber nicht bedrohlich, und Sie sind frei, für sich selbst entscheiden, sobald Sie Pracht Formen hinzufügen, oder lassen Sie alles wie es ist.
Normale Körpermasse Indexwerte vom 19. Mai - 22. SeptemberWenn Sie zwischen 18 und 25 Jahre 20, 0 25, 9Wenn Sie älter sind. Das heißt, Sie nicht einen Gewinn brauchen oder zu fallen Pfund zur Verfügung stehen, aus medizinischer Sicht, können Sie Ihr Gewicht von Krankheiten nicht zu provozieren.
Wenn Sie unter 25 Jahre alt sind, und das Ergebnis Ihrer Berechnung Werte ab 23 0-27 4 Sie sagen, dass Sie haben den ersten Schritt auf dem Weg zur Fettleibigkeit zu werden, und der Arzt wird empfohlen, unbedingt den Verzehr bestimmter Nahrungsmittel zu begrenzen und nehmen Übung. Das Risiko von Krankheiten, die mit Übergewicht verbunden ist, in diesem Fall selbstverständlich erhöht.
Wenn Sie älter als 25 Jahre sind, für Sie die erste Glocke wird ein Wert, der innerhalb liegt sein 26 0-27 9.
Der erste Grad der Fettleibigkeit wird in einem jüngeren Alter bei Raten diagnostiziert vom 27. Mai - 29. SEPTEMBERIn reiferen (nach 25) 28 0-30 9. Wenn Sie nicht in der Zukunft wollen Probleme mit der Gesundheit sammeln, versuchen, ein wenig "Pass-Back", der Nutzen für solche Werte ist nicht allzu schwierig. Ändern Sie einige Essgewohnheiten, werden zu einer täglichen Routine-Gehen und Sportunterricht.
Für diejenigen, die noch höher geklettert, und zwar war das Ergebnis 30 0-34 9 erreicht 25 Jahren 31 0 - 35 9 sichere Feststellung, dass Datum, ist die Nachricht sehr beunruhigend. Ihre Figur passt perfekt in der Diagnostik der zweite Grad der Fettleibigkeit. Sie sicher nicht glücklich sein. Noch weniger Freude an Ihren Arzt. Es ist nicht nur ein erhöhtes Erkrankungsrisiko, es ziemlich hoch ist. Achten Sie auf diesen Indikator. Nicht nur, dass Sie wahrscheinlich zu Zeit mit Ihrem Arzt, vor allem wenn Sie seltsame Symptome, wie Atemnot, Schmerzen in der Brust und Beine haben.
Sehr gefährdet sind diejenigen, die als ein Ergebnis der Berechnungen sah Zahlen 35, 0 39, 9 (Bis 25 Jahre) und von 36 0 - 40 9 (Nach 25 Jahren). Sie benötigen, um Ihr Gewicht ernst zu nehmen, und sobald diese Werte zeigen den dritten Grad der Fettleibigkeit.
Wenn Sie auch das Gefühl, krank, in Ihrer Position wäre unklug zu hoffen, "der Wille selbst." Wird nicht funktionieren, wird nur noch schlimmer. Sicherlich haben Sie bereits eine Reihe von Diagnosen, die durch Übergewicht, das heißt, zu erleichtern Sie Ihre Position kann nur Abschied mit Übergewicht erschienen.
Wenn Sie nicht in der Lage, wobei sich Übergewicht zu bewältigen sind, kontaktieren Sie einen Fachmann. Das wird auf jeden Fall machen, da eine solche Übergewicht ohne ärztliche Aufsicht dünnen kann sogar gefährlich sein. Dennoch ist es notwendig, um sicherzustellen, dass.
Schließlich ist die Spitze des Olymps - der vierte Grad Fettleibigkeit. Es erreicht diejenigen, die die Körpermassenindex erhalten 40, größer als 0 undVor dem Erreichen 25 Jahre Jubiläum und 41 0Als älter.
Schon auf den ersten es wird nicht helfen, die Treppe hinauf in den zweiten Stock zu klettern, und bald - Man kann die Augen vor ihren eigenen falschen Gewohnheiten verwandeln. Wenn Sie noch jung genug ist, können Sie einmal die Kraft für solche Leistungen. Glauben Sie mir, nach ein paar Jahren wird es ein großes Problem sein. Darüber hinaus müssen wir verstehen, dass je älter Sie sind, und die etablierten Gewohnheiten und Vorlieben, desto schwieriger wird es sein, eine Anstrengung, Gewicht zu verlieren. Ab sofort immer unter ärztlicher Aufsicht, weil einige Krankheiten, die wahrscheinlich vorhanden sind, können sich verschlimmern, wenn Sie den falschen Weg, um Gewicht zu verlieren, zu wählen.
Miteinander ausgehen Body Mass Index als eine der genauesten Tests für Übergewicht, aber wenn Ihre Indikatoren sind in die oberen Werte oder Normen entsprechend Ihrer Kategorie befinden, können Sie die Taille messen, mit dem Sie genauer nach dem Grad der Gefahr für Ihre Gesundheit zu entscheiden.
Da das Volumen von mehr als 80 cm bei Frauen zeigt, dass zur Zeit gibt es ein gewisses Risiko von Krankheiten, die mit Überschussgewichten verbunden. Ist das Volumen größer ist als 88-Zoll, keine Zeit zu denken, dringende Darlehen, um ihre Gesundheit.
Alexander Panyutin
Frauenzeitschrift Justlady