Wenn Sie denken immer, dass andere Leute lachen Sie, Ihr Aussehen und Verhalten, dann sollten Sie das Selbstwertgefühl zu erhöhen. Gehen Sie zu einem Beauty-Salon, gebe mich, wählen Sie schöne Kleider und Schuhe. Achten Sie genau auf sich selbst im Spiegel und realize: einfach gut aussehen!
Die Kommunikation mit anderen Menschen, zu versuchen, die Rolle von jemand anderes zu spielen. Stellen Sie sich eine erfolgreiche Geschäftsfrau, starke und mächtige Frau, raffinierte Dame usw. Wenn Sie jemals wieder zu zeigen, dass bei Ihnen spotten - denken Sie daran, dass Sie die Rolle von jemand anderem spielen nur, und Spott ist nicht an Sie gerichtet. Es ist wichtig zu verstehen, dass nicht tragen eine Maske im Umgang mit Ihren Lieben. Im Laufe der Zeit, wie Sie sich sicherer fühlen, nach und lassen Fremde sehen Sie ohne Maske. Aufgehört, eine Rolle zu spielen, und sagte mir, dass du perfekt bist.
Wenn Sie entsetzt auf die Idee, die schon bald werden Sie zu einem Publikum zu sprechen, versuchen Sie vorsichtig voran geprobt seiner Rede. Sie müssen sicher sein, dass Sie nicht zu klopfen und versäumte es nicht.
Wegen der starken Aufregung Niveau von Adrenalin im Blut erhöhen, und Sie werden ein starkes Bedürfnis, etwas zu tun zu fühlen. Gehen die Zuschauer wiederum Tasten, greifen verschiedene Objekte, usw. - Ist das nicht eine Option. Starten stark zu komprimieren, dann die Zehen zu dekomprimieren. Erstens, es hilft, Stress abzubauen, und zweitens, dass niemand zu sehen. Aussprechen es, wählen Sie 3-4 Menschen in verschiedenen Teilen des Publikums und sich vorstellen, dass Sie sie in Ruhe erzählen. Blick von einem zum anderen, im Gespräch, als ob die Kommunikation mit Freunden. Glauben Sie mir, werden Sie sehr viel einfacher.