Wie viele der Menschen, so gibt es eine Kommunikation zwischen Menschen. Auf verschiedenen Ebenen von Beziehungen, in unterschiedlicher Weise erfolgt die Kommunikation, mit verschiedenen Emotionen und emotionale Kosten. Zur gleichen Gefühle, die uns bedrängt, wie Sie mit Gleichgesinnten, nicht immer die freundlichsten und hell zu interagieren. Oft bitten wir die ewige Frage: wie man mit ihnen fertig zu werden, haben sie keine Angst, nicht wütend, haben Sie keine Angst?
Nun, es ist eine schnelle und einfache Möglichkeit, mit Angst, Wut und Angst fertig zu werden - "magische Pille", mit anderen Worten, was für ein Beruhigungsmittel. Aber Psychologen selbst, wie auch andere Fachleute raten Rückgriff auf Drogen, wenn alle Methoden ausprobiert werden, und leider ohne Erfolg. Die längste, aber sicherer Weise - ein Versuch, nicht selbst eine solche zu verstehen, ohne Komplizierung der Arbeit der Leber und anderen inneren Organen.
Curb selbst kann und sein sollte. Komplett aus Angst, Wut loszuwerden, und die Angst nicht, weil es braucht, um das Gefühl zu stoppen. Aber es ist möglich, die Intensität ihres Gefühls zu verringern, um die negativen Folgen ihrer Erscheinung zu vermeiden. Angst, Wut und Angst, wenn sie außer Kontrolle - schlechte Berater bei der Entscheidungsfindung.
So schließlich beschlossen Sie auf einen Favoriten zu arbeiten. Wo soll ich anfangen? Natürlich richtete sich eine Frage. Denken Sie daran, alle Fragen, wird es schwierig sein, daher ist jetzt Ihr unentbehrlicher Helfer - Papieraufzeichnungen und das Werkzeug, mit dem diese Aufzeichnungen gemacht werden.
Herr Psychologen raten zu starten, um auf einem leeren Blatt Papier die Gefühle, die Sie nicht wollen, zu erleben, zu schreiben. Dann empfiehlt es sich, die Frage zu beantworten - warum Sie nicht wie diese Gefühle. Dann muss man sich fragen, wer oder was denkst du, macht dir keine Sorgen, wütend oder ängstlich. Und warum nicht? Antworten auf diese Frage nicht immer sofort kommen. Um sich Legen Sie sich nicht - ist auch eine Kunst.
Herauszufinden, die Gründe, aus denen Sie beginnen sich Sorgen zu machen, wütend oder ängstlich, Sie müssen nur sicherstellen, regelmäßige Versuche, ihre Wahrnehmung einer Situation zu ändern - mal ganz im Gegenteil. Verstehen Sie, was Ihre Gefühle werden eigentlich hinter der Aufregung, Wut oder Angst versteckt, ruft ihre wirklichen Namen und zu überarbeiten, um sie zu akzeptieren und zu lieben dich ganz, werden Sie sich keine Sorgen, wütend und ängstlich. Alle Ihre Sinne mit einem "Plus" geschrieben werden.