Wie aus dem "Zucker" Teufelskreis durchbrechen? Essen Sie Protein Lebensmittel wie mageres Fleisch oder fettfreie Joghurt bis zum Überdruss. Dies ist jedoch nur Nothilfe, Weg, das zu entfernen "Zucker Kater." Wie man mit Sucht umzugehen?
Wenn Sie alle Süßigkeiten aus Ihrer Ernährung am vierten Tag auszuschließen, den Wunsch, süßen Blätter essen. Nur drei Tage gedauert ... Es ist besser, für den Zeitpunkt der Entnahme aus dem süßen kleinen Zunahme der Kalorienaufnahme durch Fleisch, Eier, Quark und Käse. Denn im Hintergrund hungrigen Zustand Sie von Süßigkeiten träumen. Lassen Sie nicht diese.
Achten Sie auf die Zucker in Produkten. Wenn er in der Aufstellung für die Plätze 1-3 ist, aufzugeben, den Kauf. Übrigens, versuchen Sie nicht die Willenskraft - keine Süßigkeiten zu Hause zu halten. Dass es, zu geben oder Kritiker ... nicht die besten Freunde.
Geben Sie nicht auf Kartoffeln, es enthält Stärke, die lange Zeit geteilt wurde, was eine lange Sättigungsgefühl. Nur lieber Kartoffeln gekocht oder gebacken. Auf diese Weise können auch nur annähernd zu zählen Kalorien, es für Chips fast unmöglich.
Ersetzen süßen grünen Äpfel, Aprikosen und Birnen. Bananen und Trauben muss auch erklärt werden, "außerhalb des Gesetzes", weil sie viel Zucker enthalten, schnell verdaulich. Sie können immer noch einen süßen Zwiebeln und Karotten.
Am vierten Tag wird der Körper aus dem süßen entwöhnen, und ihr Wunsch besessen verloren. Bald werden Sie feststellen, dass nicht nur die Stimmung, sondern auch waren es besser.