200 ml Milch, schlagen 5 Eier. Mit Salz abschmecken. Sonderform oder Backfett mit Butter. Gießen Sie die Mischung aus Eiern und Milch in den vorbereiteten Container. Kochen Sie ein Omelett in den Ofen auf 160 bis 180 Grad erhitzt für 10-15 Minuten. Vor dem Servieren garnieren die Schale mit Zweige frischer Kräuter (Petersilie, Dill).
Rührei mit Käse
2 Eier, eine Verbindung mit einer kleinen Menge warmer Milch (50-70 ml) und schlagen Sie mit einem Mixer oder Mixer. In der Mischung 1 Teelöffel Butter. Bringen Sie eine Schüssel, bis auf dem Dampfbad getan, Rühren regelmäßig. Das fertige Omelett, mit geriebenem Käse bestreuen und servieren.
Rührei mit Cracker und Sellerie
Kleie Weißbrot-Croutons zubereiten. Um dies zu tun, 1 Scheibe Brot in kleine Würfel schneiden. Legen Sie sie in einem vorgewärmten 200 Grad-Ofen. Nach 7-10 Minuten von Crunches fertig sein wird. Kühlen sie bei Raumtemperatur für 10 Minuten.
1 Paprika, 2 Tomaten und Sellerie waschen und sauber. Das Gemüse in feine Streifen schneiden.
Backen oder spezielle Form Fett mit Butter. Als nächstes legen Sie die Schichten von Kekse, Gemüse. Mit Salz. Schneebesen 3 Eier und gießen Sie das Gemüse. Kapazität in den Ofen geschoben für 10-15 Minuten bei 180 Grad. Das fertige Gericht sorgfältig auf Tellern anrichten. Servieren Sie ihn mit vorge frischen Kräutern dekoriert. Um Abwechslung in die Schüssel und würzen sie mit Gewürzen hinzuzufügen. Verwenden Sie beispielsweise Oregano, Chili Peppers oder gerösteten Sesam.
Denken Sie daran, Inbetriebnahme Diät Eierspeisen wird jeweils einzeln gelöst. Vor deren Verwendung sollten mit einem Arzt zu konsultieren, so oft Eiweiß verursacht Allergie-Attacken und verschlimmert chronischen Krankheiten.