Vor dem Kochen den Reis, ist es notwendig, über Nacht in Wasser, Morgen zwei oder drei Mal spülen lassen. Lassen Sie das Wasser, werden Sie sehen, wie viel Mehl in diesem Kruppe enthalten.
1 tag
Zum Frühstück: ein gekochter Reis (50-60 g), fügen Sie einen Apfel und Zitronensaft. Ermöglicht auch das Trinken von grünem und schwarzem Tee ohne Zucker. Zum Mittagessen: 100 bis 150 Gramm Salat aus Gemüse und Gemüsebrühe. Abbildung in der gleichen Menge wie zum Frühstück, mit der Zugabe von 1 Teelöffel Fruchtessig. Zum Abendessen: Reis, fügen Sie in Karotten und Zucchini, gebraten zusammen. Auch erlaubt die Brühe.
Tag 2
Zum Frühstück: Reis, fügen Sie eine Schale einer Orange. Für das Mittagessen vorbereiten Brühe mit Gemüse und Reis mit Salat von Gurken und Gemüse, gewürzt mit Olivenöl. Zum Abendessen: Bereiten Sie alle das Gleiche für das Mittagessen.
Tag 3
Zum Frühstück essen eine Birne und Reis mit Zimt. Zum Mittagessen bereiten eine Gemüsesuppe und Salat von Gurken, Essig und Olivenöl. Beim Abendessen - Salat von Broccoli und Olivenöl, Gemüsebrühe.
Tag 4
Zum Frühstück bereiten einen Obstsalat und fügen Sie 2-3 Esslöffel Reis Getreide. Zum Mittagessen: Gemüsesuppe und Salat von Radieschen und Petersilie. In der gekochter Reis, die Karotten, gedämpft. Zum Abendessen essen Gemüsesuppe und Reis mit Petersilie.
Tag 5
Beim Frühstück, den Reis kochen und fügen Sie einige Rosinen oder Trauben. Zum Mittagessen: Reis, fügen Sie viel Gemüse und Gemüse, und essen Gemüsesuppe. Zum Abendessen kochen Reis und 50 g zerkleinerte Walnüsse.
Tag 6
Zum Frühstück verbrauchen gekochtem Reis mit vier Termine, zwei Feigen und Birnen. Zum Mittagessen bereiten Gemüsesuppe, Reis mit frischem Gemüse, wie Paprika und Gurken, und füllen Sie alle Olivenöl. Zum Abendessen: Reis mit zwei Äpfel, einen Esslöffel Sahne und einem Teelöffel Honig.
7 Tage
Kochen Sie den Reis zum Frühstück und schnitt ihm Äpfel und Birnen, Honig und Saison mit einem Teller mit ein paar Tropfen Zitronensaft. Zum Mittagessen: Salat von Gurken und Gemüse, Reis mit Bohnen und Tomaten, gedämpft. Für das Abendessen vorzubereiten Gemüsesuppe, Reis mit gedämpftem Zucchini, Oliven und Basilikum 06.05.
Beachten Sie, dass aus der Nahrung nach und nach sein sollte, zusätzlich zu der Diät und nach anderen Produkten, vor allem durch die weitere Reis und Gemüsesuppe essen.