Eine ausgezeichnete analgetische Wirkung haben einige aromatische Öle, die in der Apotheke erworben werden kann. Mischen Sie 10 Tropfen Öl Tannen und 15 Tropfen Olivenöl. Das Gemisch wird in die Haut des Halses und zurück gerieben werden.
Zur Vorbeugung und Behandlung der zervikalen Bandscheibendegeneration und auch empfehlen, ein paar Übungen. Beachten Sie, dass Bewegungstherapie ist bei dieser Erkrankung sehr wichtig und nur ein paar einfache Übungen pro Tag wird Ihr Leben viel einfacher.
Liegen auf dem Rücken, steckte es unter der Nackenrolle. Entspannen Sie Ihre Nackenmuskulatur. Innerhalb von 3-5 Minuten, drehen Sie den Kopf nach links und rechts.
Sitzen Sie aufrecht, Rücken gerade wie möglich. Nehmen Sie in den Zähnen Bleistift oder Kugelschreiber und ziehen Sie es in den Luftzahlen von einem bis neun.
Mit dem Rücken gerade und die Arme am Körper entlang. Jetzt drehen Sie den Kopf fest wie möglich nach rechts und halten Sie für ein paar Sekunden. Nun nehmen Sie einen Ausgangsposition und wiederholen Sie die gleiche Übung, indem er den Kopf in die entgegengesetzte Richtung. In einer Pfarrei 10 Umdrehungen in jede Richtung zu machen.
Nehmen Sie eine bequeme Position. Daumen an der Basis des Kopfes, und lassen Sie den ganzen Umfang Stirn und Schläfen. Jetzt beginnen, um den Hals nach oben ziehen und gleichzeitig dazu beitragen sich mit den Händen. Führen Sie diese Übung 10 mal.
Den Kopf so tief, dass das Kinn berührt die Brust. Halten Sie diese Position für einige Sekunden, dann langsam neigen Sie den Kopf zurück. Führen Sie 10 solcher Übungen.
Lehnen Sie sich zurück sollte flach sein. Nun heben Sie die Schultern, so dass sie fast berührte seinen Ohren. Halten Sie diese Position für einen Moment, und dann können Sie langsam und allmählich senken Sie die Schultern und versuchte, den Hinterkopf so weit wie möglich nach oben ziehen.
Setzen Sie sich aufrecht und innerhalb weniger Minuten sanft schüttelt den Kopf nach oben und unten. Und jetzt zwei Minuten, drehen Sie den Kopf in verschiedene Richtungen.
Denken Sie daran, dass der Schlüssel zum Erfolg in der Behandlung der zervikalen Bandscheibendegeneration ist regulär.