Wie Blähungen entfernen

 Blähungen ist in der Regel durch unangenehme Erscheinungen wie Mundgeruch, Verstopfung, Kopfschmerzen, Übelkeit und andere begleitet. Wenn diese Symptome sind Ihnen vertraut und haben oft einen Effekt, ist es notwendig, Hilfe von einem Arzt zu suchen. Normalerweise in solchen Situationen werden die gesamten Gastrointestinaltrakt geprüft und erst danach die erforderliche Behandlungs vorgeschrieben.

Wenn die Situation nicht so kritisch ist, kann es ausreichend sein, nur ein paar Korrekturen in Ihrer Ernährungsgewohnheiten zu machen:

- In der Regel essen Haferflocken, in Wasser, Buchweizen gekocht;
- Trinken Sie viel Wasser;
- Essen Sie Äpfel und Bananen;
- Essen Sie Lebensmittel, die Faser (Bohnen, Artischocken, Spinat);
- Essen Trockenfrüchte statt Obst und Gemüse ist in Käse und gedünstetem verwendet;
- Trinken Sie Kräutertees;
- Trinken Sie zwei Gläser Wasser vor dem Frühstück.

Was tun, wenn der Magen geschwollen aus? In dieser Situation helfen, die Volksräte. Empfohlen:

- Kochen Karotten und Rüben und essen sie alleine oder fügen Sie als Beilage zum Hauptgericht;
- Um einen Sud aus Fenchelsamen (1 Tasse kochendem Wasser 2 Esslöffel der Samen) zu machen, um Infusionen 10 Minuten lang, Dehnung und Trank 1/2 Tasse vor den Mahlzeiten;
- Millet, vorgewaschen, mit kochendem Wasser in einem Verhältnis von 1: 1 und etwa 15 Minuten von Händen, um es (das Wasser sollte Änderung der Farbe und trübe) und Flüssigkeit bereit zu trinken den ganzen Tag kneten;
- Trinken Sie Medikamente (zB Aktivkohle, und "No-Silos", um Spasmen);
- Nehmen Sie einen Kurs von probiotischen Behandlung.

Versuchen Sie Lebensmittel, die Blähungen verursachen kann. Dazu gehören Koffein, zu fett und gebraten, Nüsse und Samen, Kohl, Weintrauben und andere. Es wird nicht empfohlen, um Kaugummi Missbrauch und stellen Sie sicher, dass das Essen war, um eine optimale Temperatur zu erhalten.