Wie die Sehfähigkeit wiederherzustellen

Mehr als 80 Prozent der Informationen einer Person, die von den Augen wahrnimmt, so enorme Belastung für die Augen. Und wenn man bedenkt, dass heute das Leben und die Arbeit der meisten Menschen ist schwer, ohne einen Computer, Fernsehen, Presse und Literatur vorzustellen, ist es klar, warum Kurzsichtigkeit und Weitsichtigkeit gehören zu den häufigsten Erkrankungen. Was tun Sie, wenn Sie merken, dass Sie nach wie vor nicht so gut sehen können? Ist es möglich, die verlorene Sehkraft zurückgeben?

Es hängt von dem Grad der Vernachlässigung Probleme. Wenn Sie Augenarzt verschreibt Gläser mit Linsen von minus fünf Dioptrien und die Krankheit fortschreitet, ist es unwahrscheinlich, dass Sie eagle vision haben, nur die Ausbildung der Augen und zu essen Karotten und andere Lebensmittel, die gut für die Gesundheit der Augen sind. Leider ist in diesem Fall häufig suchen Sie nach einem guten Augenklinik und darüber nachdenken, Chirurgie, wenn Sie nicht möchten, dass eine Brille tragen.

Aber aufgeben und weiterhin die Augen ruinieren ist es nicht wert. Etwas zu sein Augenlicht wieder herzustellen können Sie immer noch darauf. Viele Ärzte und Patienten sagen, dass mit der Bewegung kann nicht nur das Fortschreiten der Kurzsichtigkeit oder Weitsichtigkeit zu stoppen, sondern auch die Sehkraft zu verbessern. Die einzige Bedingung - Ihr Wunsch, die Ordnungsmäßigkeit der Durchführung und Durchhaltevermögen.

Eines der bekannten Verfahren Korrektur von Myopie, Strabismus und Astigmatismus palming - Entspannung der Augenmuskeln. Führen Sie diese Übung so. Setzen Sie sich, stützte die Ellbogen auf den Tisch, und ordnet sie auf eine weiche Stand auf den Knien. Die Hauptanforderung - solche Bedingungen zu schaffen, daß der Körper völlig entspannt. Reiben Sie die Handfläche der Hand, um die Hitze fühlen, dann schließen Sie die Augen und sie mit den Handflächen, so dass Rippe anliegende Nase und die Daumen auf der Stirn. Es kann nicht die Augen zu berühren, aber sie müssen in völliger Dunkelheit zu sein. Diese Position muss innerhalb von fünf Minuten.

Sie müssen völlig entspannt sein. Wenn zu Beginn der Übung, können Sie "sehen" das innere Auge heller Blitz, Glanz, leichte Flecken, am Ende muss die absolute Dunkelheit bleiben. Entfernen Sie dann die Handfläche povornite Kopf mehrmals in der Hand, die Augen öffnen und blinkt regelmäßig. Diese Übung sollte mehrmals vor allem nach Überanstrengung der Augen erfolgen täglich.

Führen Sie tägliche Übungen für die Augen als auch. Schließen Sie die Augen und sehen, wie sie in der Hand 10 mal. Dann, ohne zu öffnen, drehen Sie sie im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn. Öffnen Sie die Augen und sehen sie weg und auf die Nase zu drehen. Stehen am Fenster und sehen Nah bis Fern. Dann schließen Sie die Augen und versuchen, ihnen etwas zu "schreiben".

Effektiv stärken Augenmuskeln, die Verbesserung der Durchblutung, Wasseranwendungen. Dazu drehen Sie die Augen, um ein Tuch in heißem Wasser (2 min) und kalten (1 min) Wasser eingeweicht anzuwenden. Auch jetzt verwendeten Gläser Simulatoren - schwarz Kunststoffplatten mit Löchern, die Augen zu Coaching, können Sie den Durchmesser der Pupille zu reduzieren. Mindestens ein Jahr, 3-4 mal pro Tag, - Leider Behandlungen sollte für eine lange Zeit gehalten werden.

Darüber hinaus versuchen, die Grundregeln der Prävention zu beobachten (nicht liegen, zu lesen, machen Sie Pausen bei der Arbeit, befeuchten die Augen, etc.), und Darlehen der Sport, bei dem die Augen verändern sich ständig Fokus - Tennis, Basketball, Fußball. Und achten Sie darauf Ihre Vision verbessert.

Stichworte: Auge, Sehen, Ertüchtigung, Gymnastik