Essen Sie mehr Obst, weil sie reich an Vitaminen sind. Fleisch und Fisch, trinken nur gekocht. Erstens, gebratene Lebensmittel, die reich an Cholesterin, und zum anderen haben sie eine negative Wirkung auf die Verdauungsorgane, so dass Sie Übelkeit quälen.
Schwangerschaft - kein Grund, die Übung abzubrechen. Wenden Sie sich in dieser Angelegenheit mit dem Frauenarzt. Aber selbst wenn Sie die Bedrohung durch den Abbruch der Schwangerschaft oder andere Anomalien haben, zu Fuß im Freien nicht verletzen. Wenn Sie in Ordnung sind, dann melden Sie sich für Gymnastik für Schwangere. Oft ist eine Reihe von überflüssigen Pfunde mit der Schwächung der Muskulatur verbunden.
Um Hautton zu erhalten und zu verhindern, Cellulite und Dehnungsstreifen verbringen Honigmassage. In die Haut nach dem Duschen Honig eingerieben, dann sanft klopfte ihr. Ersetzen Sie Bienenprodukte können Meersalz zu helfen. Das Verfahren wird in einem Tag oder zweimal pro Woche - in Ihrem Ermessen.
Aber egal, wie Sie versuchen, eine Reihe von überflüssigen Pfunde ganz zu vermeiden, werden Sie keinen Erfolg haben. Während der Schwangerschaft wird ein kleiner Zwischen Fettgewebe in jedem Fall auf den Hüften gebildet und dann mit Ihnen war es einfacher, ein Kind zu gebären - es ist sehr die Natur zur Verfügung gestellt. Aber kein Grund zur Sorge, besonders stark, unmittelbar nach der Lieferung Sie es loswerden, es sei denn, natürlich, zu den alten Regeln von Angebot bleiben.
Ein paar Monate nach der Entbindung melden Sie sich im Pool oder im Fitnessraum. Während der Schwangerschaft unmöglich, den Körper anstrengend zermürben ist es, auch dann haben Sie nichts zu stören.