Kefir als Mittel zur Entladung ausgezeichnete Menschen mit überflüssigen Pfunde, Arteriosklerose, Bluthochdruck, Kreislaufversagen, Nierenerkrankungen, Leber- und Gallenwege. Aber auch völlig gesunden Menschen wird es nur Vorteile mit sich bringen, da dieses Getränk verbessert den Stoffwechsel und strafft die Herz-Kreislauf, Nerven- und Verdauungssystem.
Für den Fastentag ist besser, fettarmer Joghurt, Band 1, 5-2 Liter zu wählen. Im Laufe des Tages müssen Sie 6-7 Gläser 200-250 ml trinken. Im Joghurt kann Kleie hinzugefügt werden. Sie haben nicht nur bilden die Körper B-Vitamine, sondern auch auf den Darm produzieren den Effekt von "Pinsel". Für 1 Tasse Milch genug trinken 2 EL Kleie. Wenn während des Tages gequält von Hunger unerträglich, zwischen der Einnahme von Kefir ist akzeptabel Verwendung von Beeren, Äpfel, Gurken oder ohne Salz.
Nach dem Fasten Tag sollte allmählich ein Last für den Darm und verbrauchen nur vegetarisches Essen. Und nur 3 Stunden - Fleisch oder Fisch.
Die regelmäßige Durchführung von Fastentag auf Kefir schnell genug Einfluss auf das Wohlbefinden und Aussehen. Erfrischt Gesicht, die Haut wird elastischer, glatte feine Falten, Falten von Fett verschwindet, verbessert die Funktion vieler Systeme und Stoffwechsel.
Trinken großer Mengen von Joghurt wird in erhöhte Magensäuresekretion und Geschwür kontraindiziert. Falls es Probleme gibt, ist es besser, ein anderes Produkt für die Entladung des Tages zu wählen.