In der Kategorie Damen Gesundheit: Volksmittel gegen Zahnschmerzen
Per Definition ist ein kanadischer Arzt Hans Selye, der Name, der Begriff Stress hat - ist die Reaktion des Körpers auf alle Ihre Anfrage. Sie haben gerade das Mittagessen? Herzlichen Glückwunsch - Sie betont! Gingen auf die Straße an einem heißen Tag, oder traf den Mann ihrer Träume? Stress und Stress wieder! Das heißt, jede körperliche oder emotionale Wirkung erzeugt Stress.
Zum Zeitpunkt der Stress produziert der Körper Substanzen, die Sie körperliche Kraft, geistige Konzentration Prozesse für die richtige Entscheidung zu mobilisieren lassen. Nach Ansicht der Wissenschaftler, wenn es nicht für Stress, Menschen würden einfach sterben.Stress können Sie entwickeln geistig, körperlich und emotional. Es hilft, die Umwelt in Zeiten der Gefahr schnell zu verstehen und gibt Kraft, nur mehr davon los.
Warum also Stress gilt als schädlich und gefährlich Phänomen sein? Damit wir einen genaueren Blick. In stellt eine Stresssituation erst Angst, ist für diesen Teil unseres Gehirns, der Hypothalamus verantwortlich. Die Aktivierung dieser Abschnitt ermöglicht es dem Körper zu verstehen, dass aus ihm etwas benötigt. In anderen Worten, eine Anfrage, als Reaktion auf die in den Nebennieren in Kraft. Um Sie zu schützen, sie produzieren Adrenalin, die ermöglicht es Ihnen, geistig und körperlich zu konzentrieren - Sie beschleunigt den Herzschlag und Atmung sind im Preis inbegriffen instinktive Reaktionen, Blutdurchblutung der Muskeln und des Gehirns.
In diesem Moment ist gut. Wenn aber diese Phase dauert zu lange, all diese physiologischen Reaktionen, am Ende, zu einem schlechten Gesundheitszustand, konstante Spannung, Schlaflosigkeit führen. Um diese gefährlichen Prozessen produziert der Körper eine andere aufhörenHormon - Cortisol, die Ihnen hilft, Stress zu bekämpfen.
Dieser Prozess erfordert hohe Energiekosten, und wenn der Widerstand Stufe verzögert ist, sind Sie verpflichtet, in die dritte Phase eintreten - Verlust der Macht und der Unfähigkeit, etwas zu widerstehen. Dies ist die letzte und gefährlichste Etappe, die voll von der Entstehung der schweren physischen und psychischen Beschwerden ist.
Längere Reaktionswiderstand ist möglich bei, es sei denn, die Stresssituation vorbei ist, und Sie trotzdem weiterhin zu widerstehen. Daher ist es logisch, zu dem Schluss -nicht schrecklich Stress und Ihre Reaktion darauf. Wenn man das weiß, Sie werden nicht überrascht sein, dass alle Methoden der Umgang mit Stress, sind nicht auf die Beseitigung von Stress-Situationen ausgerichtet, und Ihr Verständnis für den Prozess und die Glättung der Stressantwort. Aber wir werden beim nächsten Mal zu sprechen, und jetzt konzentrieren sich aufUrsachen von Stress.
Wie bereits erwähnt,Ursache für Stress kann fast alles zu sein, ist unser ganzes Leben genommen ein großer Stress. Aber ein Grund, nicht über längere Zeit Reaktionen auslösen, während andere Sie in diesem Zustand für eine lange Zeit setzen. In der heutigen Welt unterscheidenein paar grundlegende Gründe, die Stress verursachen können.
Wenn Sie andere darauf achten, können Sie feststellen, dass die gleiche Situation einige Leute führen eine starke emotionale Reaktion, andere durchaus moderaten Reaktion, wieder andere tun, als ob nichts geschehen wäre.
Dies ist darauf zurückzuführen,Charaktereigenschaften und Persönlichkeits jede Person. Alle Menschen haben unterschiedliche Ansichten über die Welt und wählen Sie selbst, was für sie wichtig ist, und dass - nein. Auch Prädisposition für Stress kann erblich oder pathologisch ist.
Die Hauptursachen für Stress
Jeder kennt das Phänomen der Teenager-Stress. Ein junger Mann versucht, gleichzeitig mit Schulproblemen fertig zu werden, kämpfen mit dem Druck der Eltern, Freunde und enttäuscht bei manchen Menschen. Dazu fügen Sie körperliche und sexuelle Entwicklung von Jugendlichen, hormonelle Veränderungen. Der junge Mann schwer, damit umzugehen aufgrund ihres Alters und Unerfahrenheit, daher gibt es Stress.
Ursache für Stress kann auch eine besondere Zeit im Leben. Bemerkenswerte Beispiele sind Schwangerschaft, Wechseljahre, postpartale Zeitraum. Dies ist nicht die letzte Rolle, die hormonellen Veränderungen gespielt, aber auch die körperliche Verfassung und psychologische Faktoren.
Schwierigen Lebenssituation kann auch sein,Ursachen von Stress. Der Verlust eines geliebten Menschen, die Entlassung von der Arbeit, finanzielle Probleme - all diesen Fällen zu schweren emotionalen Stress und verlängern die Phase der Widerstandsfähigkeit gegen Stress zu gefährlichen Proportionen.
Unheilbare und schwere Krankheiten, sowie die Auswirkungen der natürlichen und vom Menschen verursachte Katastrophen werden immerUrsache für Stress die Mehrheit derer, die sie gestoßen. Der Mensch kann nicht sofort beruhigen und zu akzeptieren, was passiert ist. Er durchlebt die schwierige Situation (als er verkündete, die Diagnose oder wenn ein Windstoß starker Wind blies in sein Haus), Gefühle von Wut, Trauer, Reue. Starke negative Emotionen können ihn seit Jahren verfolgen. Das ist, warum es wichtig ist, Rehabilitation von Schwerkranken und Holocaust-Überlebenden.
Ursache für Stress kann auch einige komplexe, die Sie mit anderen zu kommunizieren verhindert werden. Oder vielleicht hat jemand das Vertrauen getäuscht, und Sie haben die Welt nicht trauen? Unfähigkeit zu kommunizieren und Beziehungen zu anderen Menschen für eine lange Zeit versetzt Sie in einen Zustand der Depression und Verzweiflung, und es ist besonders schlimm, wenn es nicht ein Mann, der Sie unterstützen kann.
Und natürlichdie Hauptursache von Stress heute - diese Überspannung bei der Arbeit. Dies kann die Arbeit selbst, oder sogar ständige Kommunikation mit einem Kollegen, der Sie aktiv mag es nicht sein. Wie auch immer, wenn Sie von dem Tag sind stark reagieren auf diese Faktoren, Stress zur Verfügung gestellt.
Wie Sie wissen, unter derUrsachen von Stress wir uns vorgestellt hatten nicht so viel Stress, wie viele Faktoren, die die langfristige Widerstandsfähigkeit gegen Stressreaktionen. Über, wie man ungünstigen Phasen von Stress zu überwinden wir das nächste Mal sagen.
Alexander Panyutin
Frauenzeitschrift Justlady