Einige erinnern sich an die lästige Werbung, ruft jedes Mal nach dem Essen kauen "Orbit zuckerfrei", um den gestörten Säure-Basen-Gleichgewicht wiederherzustellen. Seltsamerweise, aber in diesem Fall ist es in Betracht ziehen sollten. Dieses Gleichgewicht ist wirklich ein Rezept für Karies. Es ist zu schwer zu merken sein: der gefährlichste Feind des Zahnschmelzes - Säure.
Was also sind die Speisen und Getränken für unsere Zähne als "riskant"?
1. Zunächst einmal, es ist alle Arten von süßen kohlensäurehaltige Getränke wie "Coke", "Sprite", "Fanta" usw. Weil zusätzlich zu der hohen Zuckergehalt, von denen viele enthalten Phosphorsäure als Stabilisator.
2. Verschiedene Getränke "Energie", Cocktails, Bier.
3. Honig (ja, die gleiche, in der Tat in der Regel sehr nützlich für den Organismus).
4. Süßwaren mit hohem Zucker: Kuchen, Cremes, Baisers etc.
5. Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an organischen Säuren: Essig, saure Äpfel und Beeren, Tomaten.
6. Lollipops Typ "barbarisok", "Lollipop".
7. Seltsamerweise - Frucht, wegen der hohen Gehalt an Zucker und organische Säuren mit dem gleichen.
8. Marmeladen, Konfitüren, Pasten, die Zucker in ihnen ist nicht nur ein viel - sehr viel!
9. Schokolade (vor allem Milchprodukte) und Schokolade, Cremes.
10. Wein (trockener enthalten viele organische Säuren und süß - viel Zucker).
Natürlich bedeutet dies nicht, dass eine Person muss konsequent den Verbrauch von gesunden Lebensmitteln wie Obst und Honig zu verlassen, zum Beispiel. Oder Beseitigung von Ihrer Diät süß. Die Extreme sind schädlich auf jeden Fall. Aber um den Alkoholkonsum, insbesondere Soft-Drinks, von dem es keinen Nutzen zu minimieren, ist es durchaus fähig. Sowie Zähneputzen oder den Mund nach dem Essen Obst oder süß mindestens spülen. Es ist ziemlich einfach. Und für die Kariesprävention - sehr hilfreich.