Das Hauptprinzip der Fußpflege - Regelmäßigkeit. Geben Sie Ihrem Zuhause Pediküre 2-3 Nächte in der Woche, und dann können Sie über Probleme mit Fersen und Zehennägel zu vergessen.
1-2 mal im Monat auf einen Beauty-Salon zu gehen und machen es zu einem Hardware- oder eine Spa-Pediküre. In der Regel, Masken, Peeling und Verjüngung Verfahren, die von Fachleuten mit einem lang anhaltende Wirkung durchgeführt. Sie müssen nur das Ergebnis bis zum nächsten Besuch zu erhalten.
Wenn Sie ernsthafte Probleme mit den Füßen (shipitsy, Wucherungen, eingewachsene Zehennägel) haben, dann müssen Sie die Behandlung in Podologie - einen Spezialisten mit der medizinischen Ausbildung.
Das tägliche Ritual der Fußpflege, vor allem, wenn der Mangel an Zeit, kann auf das notwendige Minimum reduziert werden: nur auf saubere Füße vor dem Schlafengehen oder pflegende Feuchtigkeitscreme gesetzt, und es wird genug sein, um sie in gutem Zustand zu halten.
Wie die Notwendigkeit, eine einfache Haus Pediküre machen. Gießen Sie in eine Schüssel mit warmem Wasser mit Salz und flüssige Seife einweichen Füße im Wasser für 10-15 Minuten, bis die zarte Haut. Wenn übermäßiges Schwitzen der Füße kann auch das Wasser Abkochung von Eichenrinde, die dieses Problem bei regelmäßiger Anwendung beseitigt hinzuzufügen. Sorgfältig gearbeiteter Fuß Bimsstein, und dann können Sie das Peeling verwenden. Nicht unbedingt zu teuren Mittel kaufen: ein hausgemachtes Peeling aus gemahlenen Kaffee und Olivenöl wird fast magische Wirkung. Bewegen Sie die Nagelhaut auf die Nägel mit einem Spezialwerkzeug, und dann reiben Sie in die Nägel Mandelöl, zu dem Sie ein paar Tropfen ätherisches Zitronenöl hinzugefügt wird. Schmieren Fuß feuchtigkeitsspendende und pflegende Creme gehen auf Baumwolle Socken anzuziehen. Wenn ein solches Verfahren, das Sie am Abend getan haben, am nächsten Morgen den Fersen wird glatt und weich sein.
Der Staat hat immer noch einen großen Einfluss Schuhe Sie tragen. Zu hoch Ferse erhöht den Druck auf den Vorfuß und führen zu dessen Verformung. Schuhe ohne Spikes können Plattfüße verursachen. Deshalb ist es besser, die Schuhe in der Mitte stetig Ferse wählen.
Ausgezeichnete therapeutische Wirkung hat Fußmassage kann deren Verwendung nicht überbewertet werden. Zu Fuß gibt es viele aktive Punkte, die die Projektionen aller inneren Organe sind. Lernen Sie die "Karte des Fußes" und regelmäßig eine Selbstmassage durchzuführen. Das ist nicht nur sehr schön, sondern auch sehr nützlich Verfahren, das wird dazu beitragen, den ganzen Körper.