Als Forscher fanden heraus, gründliche Kauen der Nahrung:
• stärkt das Zahnfleisch;
• erregt Aktivität des Magens, der Bauchspeicheldrüse und der Leber, wodurch die normale Lebensmittelverarbeitung Eingabe;
• ruft die Produktion von der richtigen Menge an Speichel und Verdauungssäfte im Magen, die eine bessere Verdauung und Assimilation der seine Qualität gewährleistet;
• Bietet schnelle Verdauung und Assimilation (gründlich gekaut Lebensmittel direkt an Verdauungssäften ausgesetzt, im Magen weniger beibehalten);
• neutralisiert Säuren, dank reichlich Speichel schützt den Zahnschmelz vor Schäden;
• die normale Säure-Basen-Gleichgewicht des Körpers wieder hergestellt;
• reduziert die Belastung des Herzens (drängten große Teile der Nahrung im Magen drückt auf die Membran, die das Herz).
• ermöglicht es genug von einer viel kleineren Menge der Nahrung.
Richtig kauen
1. Planen Sie Ihre Zeit damit ruhig, glücklich zu essen. Holen Sie sich morgens bei einem Viertelstunde vor.
2. Legen Sie die Lebensmittel in den Mund in kleinen Portionen.
3. kauen, solange sie zu einer flüssigen homogenen Brei.
4. Essen Sie eine köstliche Mahlzeit. Für eine gründliche Kauen brauchen große Speichelfluss. Wenn das Essen ist nicht lecker, wird schnell langweilig Kauen und Speichel nicht sehen können.
5. Kauen Sie jeden Bissen, während der Geschmack ist nicht mehr zu spüren.
6. Denken Sie darüber nach, was wäre aus diesem Stück des Körpers profitieren. Jedes Produkt, bevor sie in den Mund, ist es besser, mit Energie zu versorgen: darüber nachdenken mit aufrichtiger Bewunderung, als die köstlichsten und wünschenswert. Auf diese Weise werden wir den Körper vorzubereiten, um dieses Produkt zu erhalten, und es ist einfacher zu verdauen.
"Zhevastikam Krankheit wird nicht erhalten
• Antike Ärzte Griechenland, China und Ägypten glaubte, dass gründliche Kauen können Sie die neuro-emotionalen Stress zu entfernen, verbessern Konzentration und Leistungsfähigkeit.
• Als Ergebnis gründlicher Kauen von Nahrung sind: Gastritis, Kolitis, Durchfall, Magengeschwüre, Erkrankungen des Nervensystems.
• Ärzte sind überzeugt - je länger das Essen wird im Mund verweilen, desto mehr Energie wird Ihr Körper zu bekommen.
• orientalische Weisen sagten diese: kauen 50 Mal - keine Kranken, 100-mal - Sie werden eine sehr lange Zeit zu leben, 150-mal - wird unsterblich werden.
Gesunde Menschen nicht Wasser trinken, gesunde Menschen kauen Wasser
Flüssigen Lebensmitteln (Säfte, Milch, Sahne, verschiedene Getränke) müssen auch zu kauen, um sie mit Speichel zu sättigen, oder halten Sie ein wenig in den Mund und schlucken sehr kleine Portionen. Dies wird weniger Druck auf dem Magen bereitzustellen und durstlösch weniger Feuchtigkeit.
Svetlana Kriventsova