Wie Sie Ihre Körperhaltung überprüfen

 Für eine unabhängige Überprüfung der Haltung Ihnen eine flache Wand verwenden können. Setzen Sie auf Ihrem Badeanzug, genau stehen an der Wand. Nicht Höhlenforschung, in einer völlig flachen Position, drücken Sie die Wand mit den Fersen, Gesäß, Schultern und Nacken. Wenn alle Punkte berührte die Wand und zur gleichen Zeit Sie die Situation nicht geändert haben und nicht auf diese maximale Anstrengung verbunden, dann können wir über das, was Sie Körperhaltung ziemlich glatt zu sprechen. Aber das ist nur eine grobe Charakterisierung, da kann man nicht genau den Grad der Konvexität der Rückseite zu beurteilen.

Zur Bestimmung der symmetrischen Anordnung der Blätter, Gesäß und Schlüsselbein, bitten Sie jemanden aus ihren sorgfältig zu prüfen, die Sie von der Seite. Stellen Sie sich auf eine ebene Fläche, zog seinen Kopf ein schweres Buch. Mit der richtigen Körperhaltung Gesäß und Schulterblätter sind exakt horizontal Schlüsselbein bildet eine völlig ebene Fläche liegt, ist die Länge der Füße und Hände die gleiche.

Für eine genauere Diagnose, wenden die Klinik. Sie halten Röntgenverfahren Chaklin, die die geringste Abweichung von der Norm der Wirbelsäule definiert. Bei Abweichungen von der 1 Prozent sind mit Skoliose diagnostiziert, wobei die Körperhaltung kann nicht absolut perfekt sein. Wenn die Krümmung der Wirbelsäule mehr als 5 Grad ist unregelmäßige Anordnung der Hinterteile, Schulterblätter, Schlüsselbein beobachtet.

Wenn Sie sich selbst Haltung überprüft haben oder eine medizinische Diagnose von Bedingungen hatten und wurden einige schon geringe Abweichungen von der Norm, müssen Sie ernsthaft über die Methoden der Korrektur zu denken. In milden Form der Skoliose genug zu tun, Dehnungsübungen, Schwimmen, verbringen genug Zeit, glatte Körperhaltung beim Sitzen, Stehen, Schlafen und Ihre Körperhaltung ist perfekt.

Wenn Sie rechtzeitige Korrektur nicht gestartet haben, wird der Grad der Abweichung von der Norm weiter zunehmen und korrigieren Sie Ihre Haltung wird sehr viel schwieriger sein.