Lassen Sie uns versuchen, die Punkte unserer Faulheit zu widerlegen und Ausreden verstehen, dass Joggen ist nicht so schwierig.
• Führen Sie jede Person in jedem Alter. Extremfällen - Knieverletzungen, zum Beispiel, aber es ist nicht das Thema. Daher Entschuldigung - nicht mir gegeben, wird nicht akzeptiert.
• Laufen - ist optimal ausbalanciert physische Wirkung auf den ganzen Körper. Dies ist die einfache und bescheidene Übung. Lauf erfordert keine Matten, Hanteln, spezielle Simulatoren. Es ist ganz einfach.
• Sie können überall laufen. Menschen sind keine Maschinen, so gibt es keinen Ort, an dem man nicht rütteln. Guten Lauf im Park oder Wald, sondern auch entlang der Wege und Bürgersteige können.
• Sie können fast jedem Wetter ausgeführt werden und zu jeder Jahreszeit. Das Wichtigste ist, die entsprechende Kleidung zu wählen. In der regen - einen Regenmantel mit Kapuze, in der Kälte - eine leichte Jacke und Handschuhe. Jeder wählt für sein Wohlbefinden.
• Zum Joggen nicht jemand für die Ausbildung zahlen müssen, keine Notwendigkeit zu gehen irgendwo Besonderes. Ging nach draußen und laufen selbst.
• Ausführen des Befehls ist nicht erforderlich. Es ist möglich, einen laufen, in ihrem eigenen Tempo und Rhythmus. Zum ersten Jogging ist wahrscheinlich besser nicht, um das Unternehmen zu nehmen. Wenn plötzlich jemand stärker sein, und du wirst wie eine Schildkröte auf dem Hintergrund sehen, der Wunsch, weiter ausgeführt und kann verblassen.
• Zum Joggen Programm ist nicht erforderlich, da im Krafttraining. Sie können einen Zeitplan, wie viel, zu welchen Tagen und zu welcher Geschwindigkeit sicher zu gewinnen, aber das ist optional.
• Wenn jemand sagt, dass Laufen ist nur für Männer, ist es Unsinn. Führen Sie sowohl Männer als auch Frauen und Kinder. Und das Beste ist die Familie, um nicht zu verletzen.
• Lauf nie heraus, die nicht verdorben wird. Von Joggen Sie nicht zu viel wachsen und nicht herunterfallen, weil es nicht schwimmen und Bodybuilding.
Wenn wir jetzt sammeln Sie alle Einzelteile zusammen und halten Sie im Verstand, und es ist besser, mich zu wiederholen, ist, dass keines der Argumente nicht Bahn gerollt Sie aus Faulheit. In diesem Fall von Joggen, erhalten Sie eine Gebühr von Lebendigkeit und gute Laune für den ganzen Tag. Und noch ein Paradox: sobald wir etwas in Ihrem Leben ändern, sind wir sofort für neue Horizonte. Vielleicht beginnen laufen, werden Sie nicht nur Ihre neuen Horizont, sondern auch sich selbst.