Um Nivellierfüße starten, müssen Sie das Gerät vorzubereiten. Dies wird eine kleine Tasche aus Canvas Stoff wie die Größe von 15-20 cm rollt werden. Gießen Sie es in trockenem Sand oder Salz und nähen Sie das lose Ende. Sie können nun auf das Verfahren zu gehen.
Wenn man die erste Art von Krümmung, dann finden sich in Gelenkflächen, die sich auf 4 cm unter der Mitte des Knies befinden. Pick-up ein Sandsack und klopfen sie auf die Lücke. Wenn Sie Knie auseinander - dann Klopfen an der Innenseite der Schale, und wenn reduziert - so fremd. Vorgehensweise muss in der Früh und am Abend für eine Minute durchgeführt werden. In der Anfangsphase Streik ganz sanft auf die solche Einflüsse im Laufe der Zeit verwendet, kann die Festigkeit zu erhöhen Stoff. Nach diesen Übungen Gelenkspalt leicht erweitern, die es erlauben, das Wachstum von jedem Teil des Meniskus anregen wird. Beine gerade, nach und nach. Aber es wird verlängert, mindestens sechs Monate des Verfahrens.
Wenn die Beine in den Unterschenkel gebogen ist, muss die gleiche Tasche in das Schienbein getroffen werden. Von der Schläge Blutung und den Stoffwechsel in den Muskeln werden aktiviert. Daraus wird ein wenig Muskeln wachsen. Es sollte angemerkt werden, dass eine signifikante Zunahme der Muskelmasse nicht, aber manchmal einen halben Zentimeter reicht aus, um die Form der Füße ändern. Solche Verfahren müssen noch mindestens sechs Monate durchgeführt werden.
Wenn die Ursache der Biegung der Schenkel ist die Krümmung des Femurs, da, um andere Übungen zu helfen. Nehmen Sie den Ball, halten Sie es zwischen die Knie und rhythmisch zwei Minuten drücken. Wenn Sie diese Übung jeden Tag tun, werden die inneren Beinmuskeln elastisch und mehr abgerundet. Dies wird helfen, den Mangel der Krümmung des Oberschenkelknochens zu verstecken.
Beachten Sie, dass die Erschließung Übungen können nicht für kleine Kinder durchgeführt werden, da sie die Muskel-Knochen ist noch nicht gebildet.