Laufband - eine der beliebtesten Optionen. Solche Simulatoren sind einfach zu bedienen, sehr kompakt, sehr sicher und sicher und in der Lage, Ihnen eine 5-6 Kilometer-Lauf ist der "Motor" Norm des modernen Menschen. Es gibt zwei Sorten: elektrische und mechanische. Die Hauptvorteile der elektrischen Laufbändern - die Anwesenheit von verschiedenen Programmen laufen und weniger Belastung auf den Beinmuskeln und Gelenke, die es ihnen möglich, Klassen von Menschen mit Krampfadern und anderen Krankheiten Beine macht. Ein wesentlicher Vorteil der mechanischen Laufbänder - die Fähigkeit, möglichst genau imitieren die natürliche Joggen auf der Straße und eine große Belastbarkeit, weil das Gewebe des Laufbandes Sie haben selbst zu treiben.
Heimtrainer - eine würdige Alternative zu dem Laufband. Der Nachteil dieser Simulator ist nur eine - größer ist und etwas komplexeren Entwurf. Aber die Vorteile, die sie bringen kann - unbezahlbar! Klassen auf einem stationären Fahrrad nicht nur helfen, Gewicht zu verlieren und pumpen Muskeln, sondern auch zur Stärkung der Atemwege, Herzmuskel, Steigerung der Kondition. E-Bikes sind teurer, aber ruhiger, glatter. Mechanisch ist einfach im Design, ein wenig "lauter", sondern auch billiger. Laden Sie trotzdem unabhängig voneinander eingestellt. Als sie selbst, und Sie müssen "Pedal".
Stepper - vielleicht die Compact-Simulator zu Hause, was ist sein Hauptvorteil. Eine solche Struktur kann auch unter dem Bett gehalten werden. Trotz der geringen Größe ist der Schritt jedoch ein ausgezeichneter Weg, um Gewicht zu verlieren, ziehen Sie die Muskeln der Gesäß, Oberschenkel und Beine im Allgemeinen. Durch den Schrittlast erhalten wird, kann eingestellt werden, damit Sie die beste Option Übung können wählen.
Elliptical Trainer - eine Art Hybrid-Schritt und Laufband geändert, mit bequemen Griffen ausgestattet, um die Muskeln des Schultergürtels zu trainieren. Diese Komplettlösung ermöglicht es Ihnen, zu Hause trainieren, alle Muskelgruppen.