Es sollte von der ersten Stunde an klar, dass Yoga - es ist nicht ein Rennen für das Ergebnis. Im Klassenzimmer brauchen nicht gleich zu anderen Menschen, die mehr Zeit zum Üben zu sein. Jeder Mensch ist anders, und damit das Niveau der Entwicklung der körperlichen Fähigkeiten überhaupt anders. Also, wenn Sie nicht erhalten haben, keine - oder Asanas, keine Notwendigkeit, sich aufregen mit jeder Klasse Ihren Körper besser und bessere Haltung entwickeln.
Eine der wichtigsten Fragen, die bei Menschen auftreten, die vor kurzem mit Yoga gemacht haben wird - wie oft pro Woche müssen angegangen werden? Yoga-Praktiken müssen so oft wie möglich angegangen werden, noch besser jeden Tag. Natürlich in der Anfangsphase, die Sie nicht sofort bezahlen kann viel Zeit Berufen und die moralische Recht, in einem solchen Regime einzustellen, ist unwahrscheinlich. Beginnen Sie mit 2-3 wöchentliche Besuche, und dann, wenn Sie den Geist des Yoga zu durchdringen, oder öfter starten, um zur Schule zu kommen, oder entwickeln Ihr Zuhause Praxis.
Ein wichtiger Schritt, der für Anfänger in Yoga lernen muss - eine Reinigung des Körpers. In Yoga-Praxis entwickelt spezielle Methoden der Reinigung des Nasenrachenraum, Zunge, Zähne, Magen, Darm usw. Parallel zur Entwicklung der Asanas und Reinigungsverfahren empfohlene Praxis Pranayama (Atemübungen).
Keine Angst, dass Yoga wäre auch für Sie schwierige Aufgabe zu sein, denn die Entwicklung der Praxis tritt nach und nach, von einfach bis komplex. Das Wichtigste ist nicht, sich zu beeilen, um die yogische Praxis erschweren. Solange Sie nicht gut lernen, die bisherige Komplexität, macht es keinen Sinn, um zum nächsten zu bewegen, wie nach und nach werden Sie die Möglichkeit, parallel zu arbeiten, nicht nur den Körper, sondern auch mit den Atem, Energie, Chakren, Visualisierung, Mantras, Mudras und andere Komponenten des Yoga.