Der erste Schritt ist, um das Wasser zu gewöhnen und ihn so gut wie möglich zu gewöhnen. Es wird keine seichte Gewässer entsprechen, oder in denen gibt es eine unterschiedliche Tiefen und kann eine gesunde Art und Weise, um das Wasser bis zur Taille oder Brust geben können. Manche Menschen haben Angst vor dem Wasser und weiß nicht, wie lang sie ist. Bei Berührung mit der Nase oder den Augen der Person beginnen sie eine echte Panik, weil sie denken, dass sie ersticken und ertrinken können. Wenn Sie mit dem Element Wasser in einer solchen Beziehung stehen, müssen Sie zunächst auf die Tatsache gewöhnen, dass während der Fahrt in die Ohren, Nase und auch das Auge reicht, eine bestimmte Menge an Feuchtigkeit bekommen, und das ist völlig normal. Kleine Kinder lernen, in die Hocke, um im Wasser zu hocken, so dass er seinen Mund und Ohren bedeckt. Bitte beachten Sie auch diesen Trick. Die nächste Stufe der Komplexität - das Gefühl der unteren Hand. Sie keinerlei übermenschliche benötigen, genießen Sie einfach die Tatsache, dass Sie planschen im Wasser und an seine Kindheit erinnern.
Sobald Sie das Gefühl, dass Sie Angst haben, einen Schluck Wasser nehmen nicht mehr, können Sie beginnen zu lernen, zu schieben und über Wasser halten. Glauben Sie mir, es gibt absolut nichts kompliziert. Auch nicht, dass Schwimmen leicht denken und schnell Sie beim ersten Versuch zu bekommen. Geschicklichkeit bestimmte Bewegungen für die Navigation, über die Zeit erzeugt benötigt, aber um diese Fähigkeit müssen Sie zuerst verstehen, wie es zu bewegen, um über Wasser zu bleiben sollte gewinnen. Nehmen Sie sich Zeit und versuchen, den Prozess zu genießen. Im flachen Wasser, werden Sie nur versuchen, etwas Abstand zu überwinden, so dass Schwimmbewegungen mit den Händen und Füßen. Der Trick ist, erhalten Sie Ihre Handflächen frei, auf den Grund gehen und Sicherungs Sie im Falle des Scheiterns waren.
Die letzte Etappe - die angenehmste und verantwortlich. Wenn Sie lernen, wie man zumindest eine kleine Menge von Zeit zu schweben, auf die Tatsache, dass man leicht auf der ganz oben in der Spritz sinken oder sein zu gewöhnen, können Sie mehr ernsthaftes Training beginnen. Hier müssen Sie etwas Hilfe jemand, der bereits weiß, wie man schwimmt, sowie einige netonuschy Objekt, beispielsweise - eine Rettungsleine oder einer Matratze. Lernen Sie am besten in einem Ort, wo sich der Eingang zum Wasser sofort in einer bestimmten Tiefe, aber wenn diese nicht verfügbar ist, fit und regelmäßigen Strom oder Teich mit verschiedenen Tiefen.
Ihre Aufgabe - um eine Rettungsleine zu, wo bereits tief genug zu werfen, aber nicht zu weit weg. Der Abstand sollte so sein, dass Sie mit Ihren Fähigkeiten im Moment, es war einfach schwimmend zu überwinden. Dann ist alles einfach - Sie Kreis werfen und kommen an die Küste zu ihm, und dann mehrmals wiederholen Sie den Vorgang. Im Laufe der Zeit kann der Abstand erhöht werden. Glauben Sie mir, lernen, können nicht nur Kind, sondern ein Erwachsener, und sogar sehr alten Menschen zu schwimmen. Das Wichtigste hier - der Wunsch und die Fähigkeit, den Prozess zu genießen.