Wenn ein passendes Paar ausgewählt wird, ist es notwendig zu schnüren alle Löcher. Für den Anfang ist es besser so fest zu tun, aber nach einer Weile können Sie die Spannkraft einstellen - lockern Sie die Schnürsenkel oder ziehen Sie sie ein bisschen mehr.
So lange wie möglich, um in einer aufrechten Position verbleiben, zumindest die erste Minute der Exposition gegenüber Eis sollte, ein oder zwei Haltearme über Bord oder dessen Satelliten durchgeführt werden. Die erste Fertigkeit, die gelehrt werden sollte - ist zuversichtlich Haltung. Sie können mit nur wenigen Minuten "trampeln" auf einer Stelle zu beginnen. Dann, Hand in Hand Randseite, heben Sie das Bein. Stellt sicher, dass nichts Schlimmes passiert ist, ist es notwendig, das Tempo zu ändern.
Bevor Sie versuchen, auf Schlittschuhen zu bewegen, müssen Sie eine Regel makellos erinnern, hat die Grundsätze es - bei der Bewegung der Beine sollte immer leicht in den Knien gebogen werden. Darüber hinaus ist es zunächst in jedem Fall nicht erforderlich, um die Zähne zu verwenden. Am besten ist es einfach vergessen die Zeit, die die Schlittschuhe - lockig und sie haben Zähne vor.
Sie müssen auch eine mentale Notiz, dass die Schritte auf dem Eis anders als normal sind zu nehmen. Um die Diashow auf der glatten Eisfläche beginnen, nach den Regeln, müssen Sie die Innenkante der Füße, der Joggen und wird angetrieben Bein abstoßen zu stehen.
In der Praxis ist der einfachste Weg, eine Bewegung durch Kippen der Schuhe zueinander und leicht erweitern ihre Socken in der Hand zu starten, die Beine sind parallel zueinander. Aus dieser Position müssen Sie sorgfältig nehmen ein Bein zurück und drücken Sie leicht darauf, dann wiederholen Sie das gleiche mit dem anderen Bein. Anschließend kann mit zunehmender Erfahrung wie Zittern nicht genau hinter und etwas zur Rückseite. Darüber hinaus ist sehr wichtig während der Fahrt von einem Bein zu dem zweiten Schwerpunkt übertragen.