Lesen Sie ein paar Bücher oder suchen Sie die Internet hochwertige Video-Kurse zu etwa vorstellen, was erwartet Sie im Judo. Nicht schlecht passiert, wenn Sie vorher mit denen, die bereits diese Art von Kampf gemeistert haben oder ständig besuchen eine solche Ausbildung zu kommunizieren. Finden Sie heraus, wo Sie Ihre Stadt ist im Abschnitt, wo man wirklich Judo lernen entfernt. Melde dich für den Abschnitt und erhalten eine spezielle Sport-Uniformen - "Judogi", bestehend aus einem Kimono, Hose und Gürtel.
Sie müssen lernen, mit der die grundlegendsten Fähigkeiten alle Judoka starten - Fähigkeit, richtig zu fallen (Technik "ukemi"). Es ist notwendig, um sicherzustellen, dass Sie nicht versehentlich zu verletzen, selbst irgendetwas während des Kampfes. Dies wird übrigens in fast jeder Sportart gelehrt.
Danach wird der Trainer Ihnen, wie Sie in das Rack "Ceesay" Grundtechniken für Judo (Füße schulterbreit auseinander, Knie und Schultern sind entspannt) zu bekommen. Sie müssen in der Lage zu lernen, wie man Gewicht auf dem Vorfuß zu tragen, bereit zu streiken zu sein, in welchem Fall, drücken Sie die gewünschte Festigkeit und Zeit, um feindliche Aktionen zu reagieren. Wichtig ist natürlich, ist die defensive Stand, in dem die Beine sind gut aufgestellt, und der Körper - beugt sich vor.
Für die volle Entwicklung der Techniken, die Sie benötigen, um zu lernen und die Fähigkeit, richtig zu bewegen, sanft bewegen die Füße, und das Recht zur Durchführung von Anfällen ("kumikata"). Alles in allem verwendet Judo drei Grundtechniken: Würfe ("Nage-Waza"), Snare ("katame-waza") Streik an sensiblen Stellen ("Atemi-waza"). Um sie vollständig zu beherrschen, müssen Sie mit dem Trainer um zu hören, denn nur aus Ihrer Technologie und die Fähigkeit, den Körper zu kontrollieren wird sich weiterhin auf Ihre Spielstärke abhängen.