Flugangst. Wie um zu gewinnen?

 Denken, wie viel gefährliche fliegen in Flugzeugen sein können, versuchen Sie erkennen, dass Ihre Aufregung und Angst kann eine direkte Verbindung mit einem erhöhten Risiko müssen. Die Gefahr besteht immer, aber auf der Grundlage der aktuellen Statistiken über das Flugzeug, es ist sehr viel niedriger als bei der Erdoberfläche.

Es ist eine Aussage, die als selbstverständlich angesehen werden können: Menschen haben Angst vor dem Fliegen, nicht weil es gefährlich ist, sondern weil es ungewöhnlich, dass sie ist.

Seltsamerweise Überwachungsflugzeug geparkt oder ihre Bewegung auf der Startbahn die Aufregung des Fliegens deutlich reduziert und Beifahrer Vertrauen in ihre Sicherheit setzt. Wenn Sie mit dem Flugzeug reisen, zum Flughafen zu kommen früh, um 40-60 Minuten dort zu verbringen, wo man sie sehen.

Es genügt, wird allgemein angenommen, dass Alkohol hilft, leichter bewegen mit dem Flugzeug reisen. Aber es ist ein weiterer Gesichtspunkt. Wenn eine Person unter dem Einfluss von Alkohol, reagiert sein Gleichgewichtssystem in die Flucht falsche Weg. In diesem Fall ist die Aufregung und Angst nur verstärkt. Also versuchen Sie nicht, sie zu missbrauchen.

Für manche Menschen gibt es Momente, in denen sie erleben Angst, beginnen, zu hören und daran gewöhnt, das kleinste Detail zu bekommen. Wenn Sie unter ihnen sind, dann nehmen Sie es einfach, und versuchen Sie nicht, das Flugzeug, das Fliegen zu kontrollieren. Sehen Sie nicht, "wo und was nicht." Ihre Aktionen werden nur die Stimmung verschlechtern und zu stärken unbegründete Angst. Flugzeuge in der gegenwärtigen Phase ist recht zuverlässig. Jedes Jahr unfallfrei durchgeführt wird, rund 50 Millionen Flüge, die Transport von etwa 5 Milliarden Menschen. Ihre Angst ist unbegründet.

Ausgezeichnetes Werkzeug für das Erhalten von Aufregung und Angst zu befreien ist, einen tiefen erholsamen Atem zu etablieren. Atmen Sie ruhig und langsam ausatmen, während langsamer als inhalieren. Diese Art der Atmung fördert die tiefe Entspannung und die Erreichung des Ruhezustand.

Selbstkontrolle ist wichtig, immer und überall, und der Flug ist keine Ausnahme. Nachdem eine gewisse Entspannung der Muskeln erreicht, können Sie schnell in den Ruhezustand zurückzukehren. Wenn Sie nicht über Ihre eigene Art, dann die folgenden: sehr angespannt Ihre Muskeln 7 Sekunden und dann entspannen sie scharf und sensibel auf Ihren Zustand zu hören etwa 30 Sekunden Wiederholen Sie diese Übung mehrmals je nach Bedarf.

Einige Passagiere fühlen Aufregung über die mögliche Verschlechterung ihres körperlichen Zustand während des Fluges. Das ist absolut nicht wahr, weil Belastung auf den menschlichen Körper bei Flugreisen ist minimal.