Wenn Sie eine Dusche zur Gewichtsreduktion anwenden, gibt es ein Schulschiff: Unter dem Einfluss von heißem Wasser Gefäße erweitern, und unter dem Einfluss von Kälte - stark verengt. Dank dieser Ausbildung erhöht den Blutfluss und erhöht somit den Stoffwechsel, fördert den Abbau von Fettgewebe, die Haut ist gut angezogen sind. Wenn Dusche mit Hydromassage kombiniert, ist der Effekt viel stärker. Nach Spülung alle Abnehmen und Anti-Cellulite-Wirkung ist viel effektiver. Mit kaltem Wasser gut kombiniert Körperpackungen und Massagen.
Douches - wie man es richtig machen?
Der richtige Zeitpunkt für einen Kontrast Dusche - es ist vorbei, Morgen, da eine solche Dusche wirkt belebend. Wenn Sie genügend Zeit haben, am Morgen, und Sie möchten eine Dusche Wrap hinzufügen möchten, werfen Sie einen Kontrast Dusche am Abend. Aber in diesem Fall, führen Sie das Verfahren ist nicht kalt und kaltem Wasser.
Douches sollte mit warmem Wasser, eine angenehme Temperatur für Sie zu starten. Nehmen Sie eine warme Dusche ein paar Minuten, dann starten, um die Wassertemperatur zu kalt allmählich ab. Warten für ein paar Minuten in kaltem Wasser, gefolgt von starken Temperaturschwankungen auf dem heißen Wasser. Ändern Sie die Temperatur des Wassers wird 3-4 mal empfohlen. Die kälteste bzw. die heißeste Wasser sollte an der Grenze der Geduld sein. Aber unter dem Einfluß von heißem Wasser sollte etwa 2-mal länger als ein kalt sein.
Wenn Sie zuerst eine Dusche zu machen, sollte die Temperaturschwankungen nicht signifikant sein, da sonst die Gefahr einer Erkältung führen. Von Sitzung zu Sitzung steigern die Temperaturdifferenz.
Nach dem Duschen gut abwischen und versuchen seit einiger Zeit nicht zu gehen.
Trotz der Tatsache, die ziemlich harmlos Verfahren Duschen, aber es gibt bestimmte Kontraindikationen für sie.
Douches ist kontraindiziert bei:
* Bei oncopathology
* Bei Herzkrankheiten, Blutgefäße und Blut
* Thrombophlebitis
* In der kalten
* Krankheiten des Urogenitalsystems
* Während der Menstruation
Genießen Sie Ihren Wasseraufbereitung!