Die Liste der in der Ernährung des Präsidenten enthalten Produkte ist sehr vielfältig, jedoch vollständig eliminiert Zucker und bestimmte Fette.
Beginnt diese Diät Probezeit, die zwei Wochen dauert. Während dieser Zeit ist verboten, alle Produkte, die Zucker enthalten. Nach zwei Wochen, der Körper wird rekonstruiert werden, schon bereit, Ernährungsgewohnheiten zu ändern. Während des Testzeitraums ist strengstens untersagt ersetzen Zucker als jede (Saccharose, Fructose, und so weiter. N.). Übrigens, dieser Begriff beginnen eine Diät, die mindestens 2 kg zu verlieren, ist die beste Show all seinen Vorteilen.
Bei der Verwendung von Bewährungspräsidentschafts Ernährung sollte aus dem Menü und Produkte wie Kartoffeln, Milch, Butter oder Margarine, Alkohol, Mehlprodukte ausgeschlossen werden. Das gleiche Essen, das in der Nahrung zulässig ist, haben verwenden zu sechs Mal am Tag in kleinen Portionen. Sie können Fisch und mageres Fleisch (Hühnerbrust oder Pute) essen. Das Beste ist, wenn diese Nahrung ist gedämpft oder Brühe. Das Menü enthält auch fettarmer Käse, Quark, Gemüse, Kräuter, Eier und Nüsse. Sie können Gemüsesalate kochen, aber sie müssen nur Olivenöl oder Sonnenblumenöl nachgefüllt werden.
Am Ende des Testzeitraums wird die Ernährung ein bisschen mehr. Es scheint eine Vielzahl von Getreide, Obst, Brot und auch Wein. Sie müssen jedoch sicherstellen, dass jede Woche mindestens 500 g Körpergewicht verloren. Wenn dieser Verlust geringer sein, sollten Sie noch einmal zu starten halten Sie sich im Menü, das während der Probezeit zu präsentieren.
Die zweite Stufe kann Diät so lange wie nötig, um das gewünschte Gewicht zu erreichen dauern. Nach dem Erreichen eines solchen dritten Stufe, die in der Tat wird und für den Rest seines Lebens fortzusetzen. Wenn es erlaubt ist, Nudeln aus Hartweizen und Getreide in einer kleinen Menge zu verwenden (ein Teil kann 150 g nicht überschreiten). Es ist auch notwendig, die Menge des Verbrauchs von Reis und Kartoffeln zu begrenzen und vollständig aufzugzuckerhaltigen Produkten. Früchten und Beeren, im Gegenteil, ist es notwendig, so viel wie möglich zu verwenden.