Apple-Diät: Wie zu 5 Kilo in einer Woche zu verlieren

 Apple-Diät wird als Mono-Diät eingestuft. Wahl als Hauptprodukt der Äpfel ist nicht zufällig und ist völlig gerechtfertigt, denn sie sind eine Quelle von Mineralstoffen und Vitaminen, die menschliche Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Von denen die meisten in der Haut enthalten sind, so dass es nicht empfehlenswert ist zu reinigen Äpfeln. Diese Früchte enthalten die Vitamine wie A, B, C, P, Magnesium, Kalium, Natrium, Kalzium, Eisen, Pektin, Fructose, Folsäure, Kupfer und sind bekannt für hohen Gehalt an Ballaststoffen, die den Stoffwechsel zu beschleunigen und zu verbessern Verdauung . Aber bevor Sie den Apfel Diät zu versuchen, ist es notwendig, mit Ihrem Arzt zu konsultieren. Menschen, die unter Allergien, Magengeschwüre und Gastritis leiden, müssen sehr vorsichtig sein mit dem Stromnetz.

Es gibt verschiedene Arten von Apfel Ernährung. Die einfachste Möglichkeit ist Fastentage. Sie kann 1-2 mal pro Woche durchgeführt werden, und es ist besser, sie auf einer regulären Basis für drei Monate zu tun. So werden Sie nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch um Stoffwechselprozesse im Körper zu normalisieren.

Während des Fasten Tag empfohlen, nur Äpfel essen und trinken so viel Flüssigkeit wie Sie wollen: Mineralwasser ohne Kohlensäure, Joghurt, grüner Tee ohne Zucker. Etwa zwei Kilogramm Äpfel gleichmäßig über den Tag verteilt werden. Sie können sie roh oder mit Zitronensaft und Honig gebacken essen.

Wenn Sie regelmäßig organisieren Apfel Tagen kann Übergewicht nicht nur zu entfernen, sondern auch das Problem der Ödeme zu lösen und normalisieren den Blutdruck.

Bei einer weiteren Ausführungsform ist der Apfel Diät streng mono Diät für einen Zeitraum von sieben Tagen. In einer Woche können Sie nur Äpfel essen als Rohstoff und in Backform. In der ersten und letzten Tag Diät - 1 kg, und zu anderen Zeiten für ca. 1 2/5 Pfund.

Neben Äpfeln, gute, große Mengen an Mineralwasser ohne Gas und ungesüßten grünen Tee trinken. Übrigens sind Bratäpfeln auch sehr hilfreich - sie eine große Menge an Pectin, die Toxine und Schwermetalle enthalten, bindet, und entfernt sie dann aus dem Körper auf natürliche Weise.

Um dies zu schweren Diät halten, müssen Sie große Willenskraft. Wenn Sie es nicht tun, Stopp zum Entladen Tage oder kombinieren Sie Äpfel mit fettarmen Joghurt, Haferflocken, Karotten und grünem Gemüse. Auch bei einer solchen Diät Ergebnis dauert nicht lange,