Der einfachste Weg, um Ihre Gesundheit zu verbessern und Gewicht zu verlieren, auf eine Diät aus Reis - ist es, ein System zu verwenden "fünf Bände." Sein Wesen ist einfach genug - nehmen fünf kleine Dosen oder Gläsern, setzen jeweils auf zwei Esslöffel Reis und gießen Sie 200 g reinem Wasser. Täglich nächstes das Wasser wechseln. Also nur 4 Tage und am fünften Tag am Morgen, nehmen Sie die erste Glas, das Wasser ablassen, Reis und essen wie es ist, ohne Kochen. Dann wieder, gelten in diesem Glas Reis, dann mit Wasser zu bedecken, und dann in die letzte Reihe gesetzt. Dann, am nächsten Tag, tun die gleiche Weise mit einem Glas Nummer zwei. So stellt sich heraus, dass jeden Tag, sollten Sie Reis essen, um in verschiedenen Gewässern für 4 Tage zu verteidigen.
Diese Version der Reis Diät ist gut, dass Reis wurde zuerst von allen unnötigen Verunreinigungen gereinigt und anschließend in den Körper bekommen beginnt, sich aktiv von ihr Salz zu entziehen. Da es sich um einen Überschuss an Salz kann zu Wassereinlagerungen im Körper führen. So Reis Diät hilft befreien den Körper von schädlichen Substanzen, ohne Auswirkungen auf die Muskelmasse. Dieser Effekt sollte 2 Wochen bei der Anwendung dieser Reis-Diät, um die größte Wirkung zu erzielen, werden entfernt werden natürlich Frühstück.
Trinken Sie viel Flüssigkeit. Unter jedem Szenario Reisdiät Wasser ist zu begrüßen, weil der Körper ist notwendig, um eine Menge von Salz zu bringen, so dass sie nicht mehr in einem anderen Teil des Körpers abgelagert. Sie können eine saubere (nicht mineralische) Trinkwasser, roten oder grünen Tee ohne Zucker zu verwenden. Zur gleichen Zeit, denken Sie daran - unmittelbar nach einer Mahlzeit mit Reis Diät nicht trinken kann. Trinken nach dem Essen eine Stunde und eine Hälfte.
Kommen Sie aus der Nahrung nach und nach. In diesem Fall ist für 3-5 Tage nicht auf Fleisch und Milch zum Mittag- und Abendessen lehnen kann nicht kochen Reisgerichte, Teigwaren oder Kleie. Essen Sie mehr rohes Gemüse und Früchte.