Basierend Diät Valerie - getrennte Mahlzeiten. Mit einer Menge von Menschen als eine sehr effektive Methode, um bestimmte System Kombination Produkte zu liefern anerkannt bewaffnet, hat der Sänger erhebliche Fortschritte gemacht. Obwohl das Problem des Übergewichts hat noch nie vor Valeria stand scharf, aber für eine gute Gesundheit und pflegen eine schlanke Figur Nahrung Beschränkungen sind notwendig für alle.
Valeria beseitigen aus Ihrer Ernährung Lebensmittel, übermäßigen Gebrauch von dem führt zu einer Störung des Stoffwechsels - Salz, Zucker, Kaffee, süße Getränke und alkoholische Getränke. In der Kategorie der verbotenen Artikel umfasst auch Mehlspeisen, Butter und Produkte mit einem hohen Fettgehalt. Der beste Weg, um Produkte zu behandeln ist Auskochen und Dämpfen, und gegrillte und geräucherte Speisen Sänger aus der Nahrung eliminiert.
Die verbleibende Reihe von Produkten Valeria nutzt die Regeln - nicht zu verwechseln Getreide, Gemüse und Fleisch. Proteine und Kohlenhydrate nicht in der gleichen Mahlzeit kombiniert werden, und teilen Sie die besten Tage der Woche auf dem "Fleisch", "Gemüse" und "Korn". Das Prinzip der fraktionierten Leistung bevorzugt, wenn das Volumen der Produkte ist in fünf oder sechs Mahlzeiten verteilt.
Übermäßiges Essen, auch kalorienarme Lebensmittel führt zu einer zusätzlichen Belastung des Verdauungstraktes, also die Menge der Nahrung ist streng begrenzt werden. Das Abendessen sollte nicht später als 19 Stunden, um den Körper, um die Verarbeitung von überschüssigem Fett zu tun organisiert werden.
Für das Auftreten von Valeria wichtig ausreichende Zufuhr von Flüssigkeit in den Körper - Künstler Getränke bis 2, 5 Liter sauberes Wasser pro Tag. Von Getränken zulässige Verwendung von grünem Tee und Milchprodukte. Regelmäßige Fastentage Mobilisierung des Körpers und der angesammelten Giftstoffen gereinigt.
Diet Valerie ist eine Art Synthese der Prinzipien der gesunden Ernährung und ein aktives Leben Position - Geisteshaltung ist nicht weniger wichtig als die strikte Einhaltung der Diät Bedingungen.