Die Wahl einer Diät zur Gewichtsabnahme, Obst-Liebhaber, vielleicht lieber Gewicht auf eine Diät Pflaume verlieren. Köstliche, saftige Pflaumen wird nicht nur helfen, Gewicht zu verlieren, sondern bringen auch unzweifelhafte Nutzen des Körpers.
Pflaumen dazu beitragen, Blutcholesterinkonzentration und Zerstörung von Krebszellen. Ihre Zusammensetzung ist reich an Vitaminen (A, E, C) und Spurenelemente (Kupfer, Zink, Jod, Kalium, etc.). Gewichtsverlust mit Pflaume Diät auf dem Grundstück Drain verbessern Darmtätigkeit und effektiv zu reinigen.
Optionen Pflaume Ernährung
• Die erste Option
Die Diät ist sehr einfach, erfordert keine rechtzeitige Vorbereitung. Innerhalb von zwei bis drei Tage, nur frische Pflaumen in Höhe von 1 kg pro Tag mit einem Glas grüner Tee oder kohlensäurehaltigem Mineralwasser Kantine essen.
Trotz der kurzen Dauer des Aufenthalts in der Pflaume-Diät, in diesen Tagen können Sie Gewicht ca. 3 kg zu verlieren.
• Zweite Ausführungsform
Bei der Anwendung dieser Option Pflaume Diät-Menü, können Sie haben, was Sie wollen, mit Ausnahme von den folgenden Produkten:
- Fatty Fleischsorten und alle fetthaltigen Lebensmitteln;
- Zucker;
- Konditoreien, Bäckereien.
Brot kann in begrenzten Mengen (1-2 Schichten pro Tag) verwendet werden. Milch und Milchprodukte sind entschlossen, aber mit einem Mindestfettgehalt. Frittierten Lebensmitteln aus der Ernährung ausgeschlossen. Die letzte Mahlzeit - bis spätestens 18.00 Uhr.
Bei dieser Ausführungsform verwendet die Pflaume Diät nicht die Pflaumen und einen natürlichen, frischen Pflaumensaft. Es ist notwendig, ein Glas (200 ml) zweimal täglich vor Mahlzeiten zu nehmen. Beachten Sie die zweite Option Pflaume Diät kann sehr lange dauern - so viele Tage wie Sie genießen. Jedoch der Zeitpunkt der Diät beschränkt Erntezeit Pflaumen. Natürlich können Sie in Dosen Pflaumensaft, aber Gewichtsverlust und die Reinigung des Darms nicht so effektiv.
Nebenwirkungen Pflaume Ernährung
Anwendung Pflaume Ernährung, vor allem seiner ersten Variante, aufgrund einiger Nachteile: Reinigung extrem aktiv. Dies führt zu Problemen mit der Entfernung von der Heimat auf eine mehr oder weniger lange Zeit. Darüber hinaus sind viele ein Gefühl der Schwere im Magen. Die zweite Version der Diät mit wenig oder keine negativen Begleiterscheinungen vertragen.
Kontraindikationen für den Einsatz von Pflaume Ernährung
• Diabetes;
• Schwangerschaft;
• Stillen;
• Chronische Erkrankungen des Darmes und des Magens.
Vor der Anwendung Pflaume Diät, Pre-Notwendigkeit, einen Therapeuten zu konsultieren.