Um der Gelenke Erhaltung der Gesundheit ist eine richtige Ernährung mit Vitaminen und Diät Einhaltung der Verwendung geeigneter Mengen an Calcium und Kalium angereichert werden. Diät bei Erkrankungen der Gelenke, sowie jede andere Diät, sollte berücksichtigt werden, der Phase der Krankheit (aktiv oder inaktiv), und dem Zustand der inneren Organe der Verdauung und andere wichtige Organe erfolgen, dh die möglichen Komplikationen.
Arthritis Mahlzeit sollte mindestens 4-5 mal am Tag durchgeführt werden. Ernährungswissenschaftler empfehlen die Begrenzung Salzkonsum und erhöhten Verzehr von Lebensmitteln, die Kaliumsalze. Es ist wichtig, die Nahrung mit Lebensmitteln mit hohem Calcium, Vitamine, insbesondere Ascorbinsäure, Niacin und Bioflavonoide reichern. Essen Sie genug von Buchweizen, Fleisch und Fisch. Schließen die Verwendung von Pickles und Marinaden, geräuchertem Fleisch und scharfe Saucen.
Wenn Gicht Krankheit entsteht durch Ablagerung von Harnsäure-Salzen Gewebe und betrifft in erster Linie die Gelenke. Die richtige Ernährung für Gicht ist die Verwendung von: Milchprodukte, Eier, Gemüse (Zwiebeln, Karotten, Kartoffeln, Gurken, Tomaten), Obst (Pfirsiche, Kirschen, Äpfel, Birnen, Pflaumen, Orangen), Nüsse, Getreide, Honig, Fett, Weizen Brot. Patienten mit Gicht Ernährung sollte nicht Hülsenfrüchte und Lebensmittel reich an Oxalsäure enthalten, ist es notwendig, die Verwendung von Fleisch, Fisch, Saucen zu begrenzen. Diät für Gicht ist für 10 Tage ausgelegt.
Ungefähre Tagesmenü:
- 7-00 Uhr morgens auf nüchternen Magen einen erwärmten alkalischen Mineralwasser zu trinken;
- Frühstück um 8:00 Uhr zu Milchbrei zu machen;
- Bei 10 bis 00 kann ein Glas Traubensaft zu trinken;
- 13 bis 00, um Gemüsesuppe, püriert zu machen, und es ist wünschenswert, um einen Milchpudding Vorbereitung ist;
- 17 bis 00 zu Karottensaft zu trinken;
- 19-00 - Abendessen, das aus einem flüssigen Brei mit Milch besteht;
- 21 bis 00 - zu fettarmen Joghurt trinken;
- In der Nacht kann ein Tee mit Milch (ohne Zucker) zu machen.
Während der Verschlimmerung von Gefäßerkrankungen wird empfohlen 1-2 Tag des Fastens mit der Verwendung von großen Mengen an Flüssigkeit (Tee, Hagebutten, Obst- und Gemüsesäfte, alkalische Mineralwasser, Wasser mit Zitrone).
Gelenkgesundheit - ist die Mobilität und Jugend, Effizienz und gute Laune.