Engel Ernährung versorgt den Körper mit optimalen Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen, Aminosäuren und Proteinen, die genug, um ohne Beeinträchtigung der Gesundheit, Gewicht zu verlieren ist. Aus der Nahrung verkleidet Fett, Halbzeuge mit verschiedenen Geschmacksverstärker, Säfte und Konserven, die voll von chemischen Zusätzen, geräuchert ist, gesalzen und pikanten Gerichten ausgeschlossen. Durch die Ernährung erfolgt die Reinigung des Körpers des zuvor angesammelten Schadstoffe.
Es sei darauf hingewiesen, dass der Engel Ernährung enthält viele Proteine werden. Nicht anders ist es erlaubt verschiedene Lebensmittel und Speisen. Es wird nicht empfohlen, viel Mehl, Müsli, Schokolade, Kuchen, Zucker und Fett zu essen. Liste der Produkte, die nicht mit der Nahrung aufgenommen werden kann, führte Kartoffeln - wegen der hohen Gehalt an Stärke. Trauben, Trockenfrüchte, Bananen und Kaki, Saft, Gelee, Creme, Sauerrahm, Mayonnaise, auch Soßen aller Art in die Liste der verbotenen Produkte. Über das Salz, Zucker und alkoholischen Getränken an der Ernährung sollte vergessen werden. Durst besser als Mineralwasser ohne Gas. Norma Verbrauch Wasser pro Tag - eineinhalb bis zwei Liter.
Produkte, die in der Ernährung aufgeführt sind, können durch andere ersetzt werden, beispielsweise anstelle von Salat kann Sellerie, Kohl, Gurken, Spargel, grüne Zwiebeln und Spinat gegessen werden. Mayonnaise, die während einer Diät nicht verwendet werden kann, kann erfolgreich den Salat Zitronensaft und Olivenöl ersetzen. Grünem oder schwarzem Tee - Tomaten können Karotten, Kaffee ersetzt werden.
Statt der Fleisch können Sie Fisch in regelmäßigen Abständen oder Hähnchen essen. Sie können im Pflanzenöl gebraten, gedünstet, gekocht.
Ungefähre Diät-Menü Engel:
Day One.
Frühstück: Kaffee oder Tee ohne Zucker.
Mittagessen: zwei gekochte Eier, Tomaten, Salat.
Abendessen: gekochtes oder gebratenes Fleisch, Spinat.
Der zweite Tag.
Frühstück: eine Tasse Kaffee oder Tee mit Brot.
Abendessen: Roastbeef, Gemüse und Tomaten.
Abendessen: Gemüsesuppe ohne Kartoffeln.
Der dritte Tag.
Frühstück: eine Tasse Kaffee oder Tee mit Brot.
Mittagessen: gegrilltes Rindfleisch Salat.
Abendessen: ein paar hartgekochte Eier, zwei Scheiben magerer Schinken, Gemüse.
Vierter Tag.
Frühstück: eine Tasse Kaffee oder Tee mit Brot.
Mittagessen: ein Ei, Karotten, Käse.
Abendessen: Obstsalat und eine Tasse Joghurt.
Fünfter Tag.
Frühstück: Möhren-Salat mit Zitronensaft gekleidet.
Mittagessen: gegrillter Fisch, Tomaten.
Abendessen: gekochtes Rindfleisch und Salat serviert.
Der sechste Tag.
Frühstück: eine Tasse Kaffee oder Tee mit Brot.
Mittagessen: gegrillter Hähnchenbrust mit einem Teil des grünen Salat.
Abendessen: gekochtes Rindfleisch, Salat.
Der siebte Tag.
Frühstück: Tee ohne Zucker.
Abendessen: mageres Fleisch am Spieß, Salat.
Abendessen: Abendessen können Sie sich behandeln alle Leckereien, die Zucker enthalten. Nicht zu viel essen.
Diät für die nächsten 6 Tage machen kann, die sich auf das Menü in der vergangenen Woche.
Wenn Sie eine Kontraindikation für die Protein-Essen haben, dann sollten Sie mit einem Spezialisten zu konsultieren.