Diät, je nach Ausmaß, in harte und weiche unterteilt. Fest Angebot eine sehr begrenzte Diät, durch die man ein paar Pfund Gewicht in relativ kurzer Zeit zu verlieren. Es wäre sehr verlockende Option erscheinen. Squeeze wird in eine Faust, visualisieren Sie Ihre postroynevshuyu Bild, um es einfacher zu Schwierigkeiten führen, und uns auf eine bessere Zukunft. Allerdings müssen wir bedenken, dass eine solche Diät kann nicht nur zu Gewichtsverlust führen, sondern auch zu Beriberi, einen Mangel an Mineralstoffen im Körper und in der Folge, den Rückgang der Kräfte. Darüber hinaus ist die verlorene Gewicht wieder sehr schnell, nachdem Sie zur normalen Ernährung zu wechseln: der Körper, als ob Angst vor einem neuen Hungerstreik und macht Aktien für die Zukunft in Form von Fett.
Fest Ernährung kann helfen, wenn Sie schnell Gewicht zu irgendeinem Zeitpunkt zu verlieren: Neujahr, Hochzeit, Urlaub Reise ... sie nicht beobachten mehr als eine Woche ist, sonst wird der Schaden viel größer als die hypothetischen Vorteile sein.
Es ist bekannt, starre Diät mono Ernährung. Darin heißt es, dass es können beliebig viele, aber nur etwas, das man sein: Joghurt, Äpfel, Reis, Buchweizen. Süße natürlich ausgeschlossen - auch Tee und Kaffee ohne Zucker. Diejenigen, die Buchweizen und Reis Mono-Diät ging, ist es empfehlenswert, das Abendessen ein paar Äpfel oder Orangen in den Darm zu essen und arbeitete nicht Beriberi gestartet. Während der Woche können Sie bis zu drei Kilo abnehmen.
Tokyo-Diät: Der Tag kann bis zu 1 kg gekochtes Huhn essen und trinken bis zu 2 Liter Flüssigkeit. Gewichtsverlust pro Woche - bis zu 5 kg.
Jockey Diät für drei Tage bestimmt. Am ersten Tag müssen Sie Huhn in drei Teile gegliedert rösten und essen sie zum Frühstück, Mittag- und Abendessen. Der zweite Tag ist in drei Teile, 300 g gekochtes Rindfleisch unterteilt. Am dritten Tag der gesamte Ernährung ist 3-5 Tassen schwarzen Kaffee.
Vorbehaltlich einer weichen Diät-Effekt ist nicht so schnell, aber es dauert länger, und der Körper erfährt eine kleinere Schock.
Reinigende Diät erlaubt die Verwendung von magerem Fleisch, Huhn, alle Obst und Gemüse, Haferflocken, fettarme Milch und Milchprodukte, Pflanzenöl, Brot aus Weizenmehl. Gebannt fettem Fleisch, Wurst, Wurst, Gebäck, Weißbrot, Vollmilch, Sahne, Käse, Quark, jeder Alkohol, Zucker und Süßigkeiten. Der zulässigen Produkte brauchen, um das Menü zu machen, so dass in den Tag, um nicht mehr als 2500 Kalorien zu essen.
Ist sehr beliebt bei dieters Theorie der Bruchkraft. Sie sagt, es kann oft, aber kleine Portionen. Ersetzen Sie die Platten und Untertassen, und Portionen von Lebensmitteln sollte wie in Ihrem Hände voll zu passen.
Und schließlich diejenigen, die Yoga-süchtig sind, kennen das Prinzip: ist es nicht notwendig, wenn ein Appetit, aber, wenn Sie echten Hunger fühlen. Stellen Sie sich einen trockenen schwarze Kruste, wenn fühlte mich glücklich, es zu essen, sind Sie wirklich hungrig. Es sollte langsam sein, Kauen gründlich. Yoga Anspruch, dass ein Reiskorn, mehr als die Engländer von einem Steak profitieren, denn beim Essen nur mit Essen beschäftigt. Vielleicht ist das eine Übertreibung, aber das Prinzip ist sehr vernünftig: Kauen Reis, ist Yogi wie in seinem Körper geht Solar, Wasser und Luft (Prana), die im Samen gesammelt. Schlanke Linie und unglaublichen körperlichen Fähigkeiten Yogis bestätigen ihre Richtigkeit.