Gewichtsverlust Ernährung, von britischen Ernährungs entwickelt, ist sehr effektiv und einfach. Makeln "Gemüse" und "Protein" Tagen (zwei Tage) ermöglicht es, ein Gefühl der Sättigung mit einer signifikanten Verringerung der Kalorienzufuhr zu fühlen. Ausschluss aus der Nahrung die Fettverbrennung wird von einem eigenen Reserven des Körpers, durch die setzt das Gewicht gegenüber. Proteine und Kohlenhydrate sättigen den Körper, Gemüse, Ballaststoffen und bereichern es regt den Darm.
Britische Diät beginnt mit einer zweitägigen "Hungerstreik", bei denen Sie für die Vorbereitung und reinigen den Körper benötigen.
In den frühen Tagen darf nur Milch oder Joghurt (nicht mehr als zwei Liter pro Tag), Tomatensaft (nicht mehr als ein Glas) zu trinken. Wenn diese Diätvorschriften sind zu schwer zu ertragen, ist es erlaubt, ein paar Scheiben Schwarzbrot zu verwenden. Das Menü für die nächsten zweitägigen Kursen entwickelt, um die tägliche Bedarf an Eiweiß und pflanzlichen Lebensmitteln zu erfüllen.
Das Abendessen sollte nicht später als 19 Stunden sein. Solch eine Diät zur Gewichtsabnahme gibt erstaunliche Ergebnisse - bei einem Standardkurs mit 20 Tagen können Sie bis zu 7 Kilogramm Gewicht zu verlieren. Halten Sie sich an Ihre Diät ist einfach, weil es nicht das Kochen für besondere Rezepte mit exotischen Zutaten erfordern. Die Hauptschwierigkeiten können zu Beginn auftreten, aber sie überleben können, weil die britische Diät ist nicht für langfristig angelegt.
Verbotene Lebensmittel - süß, Nudeln, Mehl. Sie können nicht während des gesamten Zeitraums der Diät verwendet werden. Um den Körper zu unterstützen und zu verhindern das Auftreten von Vitaminmangel, ist es empfehlenswert, ein Multivitaminkomplexe zu nehmen.
Sie sollten sich nicht auf die englische Diät mehr bleiben als sechs Monate, und während dieser Zeit sind Sie in der Lage, den gewünschten Effekt zu erzielen - der Teint verbessert, werden Sie von Übergewicht loszuwerden, reinigen den Körper von Giftstoffen, Senkung des Cholesterinspiegels und Blutdruck normalisieren.