Haferflocken-Diät für die Gesundheit des Magens und des Darmes

 Vor der Haferflocken Diät definitiv auf den Körper zu reinigen. Dazu kaufen brauner Reis, messen 4 Esslöffel und genießen sie in einem Liter Wasser. Kapazität über Nacht im Kühlschrank. Statt Frühstück bereiten Sie sich Art von Gelee. Kochen Sie Reis zu kochen, abseihen und abkühlen etwas Flüssigkeit. Trinken Sie es auf nüchternen Magen, dann nicht essen 5-6 Stunden. Dann ist das Mittagessen, Abendessen, aber nicht notwendig. Am Abend trinken ein paar Gläser schwachen Tee und alle.

Am nächsten Tag gehen, um den Brei. Wenn Sie verbessern nicht nur den Darm und Magen, sondern auch Gewicht zu verlieren, zu kochen Zucker und seine Salze möchten, Magermilch kann auf Nahrung einmal wöchentlich hinzugefügt. Wenn Sie ständig von Hunger gequält, Naschen Obst, zum Beispiel Äpfel, Kiwi, Grapefruit, Orangen und Birnen. Aber respektieren die Standards brauchen nicht zu einem Zeitpunkt, zu essen mehr als 200 Gramm Obst.

Manchmal verwöhnen selbst gekochtes Huhn, Eier und gedünstetem Gemüse. Nicht einmal in der Woche da und Fisch, gedünstet verboten. Fügen Sie Gewürze auf eigene Faust, aber es ist besser, scharfe Gewürze, vor allem Paprika vermeiden. Zweimal in der Woche für das Mittagessen zu kochen Suppe mit Karotten, Kartoffeln und Pilze. Aber das ist eine Entlastung der empfohlenen Menü, so dass diese Gerichte essen, wenn Sie schwere Beschwerden und Unwohlsein fühlen.

Das Festhalten an einer Diät Haferflocken kann für einen Monat. Während dieser Zeit vollständig normalisiert Darm, Magen, keine Sorgen, und Übergewicht ist weg. Wenn nach dem Start eine Ernährung auf einmal, Rückenprobleme, und Körperfett beginnt wieder zu erscheinen.

Haferflocken-Diät wird in Personen mit schweren Erkrankungen, die nicht einschränken können Sie sich auf Lebensmittel, Schwangere und stillenden Frauen kontraindiziert. Pre keine Rücksprache mit einem Arzt zu verletzen.