Der Hauptbestandteil dieser Diät - begrenzen Sie die Aufnahme von Kohlenhydraten Eingabe Ihr Verdauungssystem. Wenn sie weniger als der Körper für die Energie, die erforderlich ist, ist es für ihre Bedürfnisse von Anfang bis zu nehmen und brechen Fettzellen. Dass in diesem Fall die Sie benötigen. Theoretiker argumentieren, dass unter solchen Beschränkungen ist es möglich, Gewicht zu verlieren in einer Woche für £ 5.
Also, wenn Sie Gewicht mit Hilfe des Kreml Diät verlieren wollen, versuchen Sie, zuckerhaltige Lebensmittel und Mehl, Kartoffeln, Reis, Brot, Gemüse und Obst reich an Kohlenhydraten zu vermeiden. Natürlich, wenn Sie "fixiert" werden auf Kuchen und Gebäck, eine solche Diät kann eine unerträgliche Herausforderung, Ihre Willenskraft sein.
Nicht mehr Kohlenhydrate zu essen als normal, um dieses Ziel zu erreichen - und Sie können entweder wollen, Gewicht zu verlieren oder halten Sie es auf der gleichen Ebene - es gibt spezielle Tabellen, in denen der Kohlenhydratgehalt in bestimmten Produkten in Einheiten angegeben. Sie den Tagessatz nicht übersteigen, und Sie nicht besser tun, auch wenn Sie zu spät in den Abend speisen möchten und, im Allgemeinen, viel und befriedigend.
Allerdings abgemagert als Ergebnis dieser Diät behaupten, dass eine Person nach und nach reduziert die Notwendigkeit für schwere und fetthaltige Lebensmittel, und er hat nicht zu viel essen.
Eine besondere Rolle in einer Diät Wasseraufnahme spielt, da sie für die Erhaltung von Wasser und Salz-Gleichgewicht im Körper trägt, hilft, sie aus den Produkten der Verarbeitung zu entfernen, und verringert die Belastung für die Nieren. Es ist ratsam, einen halben bis zwei Liter Flüssigkeit pro Tag (nicht einschließlich Suppen) trinken.
Und doch, darüber nachzudenken, ob sie auf den Kreml Diät sitzen, für den Anfang, stellen Sie sicher, dass es nicht wegen dem, was einige chronische Erkrankungen kontraindiziert. Vorbehaltlich dieser in der Tat-Protein-Fett-Diät besteht die Gefahr einer Verschlimmerung von Herzerkrankungen, Gicht, Auswaschen aus dem Körper ein erheblicher Anteil an Calcium und, als Folge von Osteoporose, Nierensteine oder Blasenerkrankungen des Darms. Fragwürdige Experimente auf die Gesundheit wird nicht empfohlen, setzen und schwangere Frauen. Daher bei der Entscheidung über eine Diät, vergessen Sie nicht, mit Experten zu konsultieren.
Darüber hinaus hat der Kreml Diät nicht geben ein perfektes Ergebnis, weil es immer noch abhängig von den individuellen Eigenschaften der einzelnen Person.