Die ersten beiden Tage der Diät Ihre Aufgabe ist es, den Körper zu reinigen, das heißt, Sie brauchen, um schnell. Während des Tages, nur Milch trinken oder fettarmen Joghurt (weniger als 1, 5 Liter).
Die nächsten zwei Tage zu essen Lebensmittel reich an Protein. Zum Frühstück essen ein kleines Stück Schwarzbrot mit Butter und trinken Sie eine Tasse Kaffee mit Milch, ohne Zucker. Zum Mittagessen bereiten Brühe oder Suppe, ein kleines Stück gekocht oder gedünstet Fleisch und essen ein Stück Brot Mehl. Beim Mittagessen, trinken Sie ein Glas Milch. Dine kleines Stück gekochtes Fleisch, Rührei zwei Eier, eine Scheibe Käse und grünen ungesüßten Tee.
Die letzten zwei Tage des Zyklus, ist es wichtig, auf das Gemüse bleiben. Zum Frühstück essen eine Orange oder Grapefruit. Zum Mittagessen - Gemüsesuppe und Salat. Beim Mittagessen - Orangen- oder Grapefruit. Beim Abendessen - Salat aus Rüben, Karotten, Kohl, Scheibe Brot, Mehl und Grün Tee ohne Zucker.
Dann wiederholen Sie den Zyklus, wieder neu beginnen - mit einem Reinigungs Tag. Füllen Sie den gesamten 20 Tage Diät sollte Tagen fleischlos. In diesem Fall speisen bis spätestens 07.00 Uhr.
Während dieser Diät beseitigen aus Ihrer Ernährung Süßigkeiten, Bratkartoffeln, Alkohol, Teigwaren und Limonaden. Die Einhaltung aller Anforderungen, werden Sie in der Lage, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
Bitte beachten Sie, dass diese Diät enthält Elemente von anderen berühmten Diäten (getrennte Mahlzeiten, Protein-Diät, Gemüse-Diät), also seien Sie vorsichtig mit einem solchen Verfahren, Gewicht zu verlieren, da jedes der Elemente in der Nahrung selbst enthalten ist, hat seinen Gegenanzeigen.
Resort zu einem zwanzig Ernährung nur, wenn Sie absolut gesund sind, da sonst schwere Schäden an Ihrem Körper riskieren.