In den nächsten drei Tagen zu kochen Huhn. Kaufen Kilogramm Hähnchenbrust, Haut und Fett. Kochen Sie Fleisch garen. Essen Sie es, bis sieben Uhr abends.
In den letzten drei Tagen können Sie Gemüse wie gekocht und frisch essen kann. Das Volumen der Nahrung pro Tag verbraucht, gleich 800 sollte aus der Ernährung von gesalzenem Gemüse ausgeschlossen.
Was zu trinken, das Getränk bis zum Tag 2, 5 Liter. Es ist ratsam, nicht-kohlensäurehaltiges Wasser und grünen Tee trinken. Achten Sie darauf, ein Glas Wasser vor den Mahlzeiten trinken. Während und nach dem Essen zu trinken ist nicht gestattet.
Zwischen allen drei Tagen müssen Sie ein Fastentag zu arrangieren. An diesem Tag können Sie nur trinken Kefir. Alle anderen Produkte sind vollständig eliminiert.
Queen Margaret berät aufgeteilt Mahlzeiten, dh fünf Mal am Tag. Gleichzeitig beseitigt aus der Ernährung von Zucker, Brot, Mehl, Salz und Alkohol.
Der Vorteil dieser Diät ist, dass der Körper Nahrung verzichtet. Dies beschleunigt den Stoffwechsel und damit schnell Gewicht zu verlieren. Ausnahme Süßigkeiten senkt den Blutzucker. Verbrauch von großen Mengen an Flüssigkeit nicht entwässern den Körper.
Was die Nachteile der Diät, die Kefir Tag gilt als zwingend erforderlich, alle nicht gewinnen. Obwohl dieses Getränk und nur sinnvoll, trinken den ganzen Tag nicht jeder kann.
Wenn Sie irgendwelche Beschwerden während der Diät haben, stoppen. Schließlich ist nicht jeder geeignet für Mono-Diät. Obwohl Fachleute glauben, dass die Veränderung von Kohlenhydraten und Protein in der Nahrung wirkt als Schocktherapie auf den Körper. Daher die Pfunde fallen Sie.