Wie das Sprichwort sagt, Brei - unsere Stärke. In der Tat, in Getreide, einschließlich der Vorbereitung Brei, enthält eine riesige Menge von molekularen Spurenelementen, pflanzlichen Fetten und Proteinen, Ballaststoffen. All dies - die notwendig und nützlich für den Körper. Porridge für eine lange Zeit zu verdauen, bzw. werden Sie nicht haben eine konstante Gefühl des Hungers. Es umschließt den Magen und Faser darin enthaltenen reinigt den Darm von Giftstoffen.
Kashi für diese Diät sollte auf dem Wasser ohne Zusatz von Salz und Öl gekocht werden. Es ist besser, Vollkornprodukte zu verwenden, weil sie viel mehr nützliche Substanzen als in Flocken, insbesondere diejenigen, die für 3 Minuten kochen. Auf der Ernährung sollte aus der Ernährung von Zucker, Salz, Milchprodukten, Fleisch, Fisch, Eier ausgeschlossen. Ideal für 10 Tage, um etwas Brei essen, trinken grünen Tee. Aber wenn es hart ist, können Sie Brei mit Gemüse und schmackhaften Früchten, Honig und Nüssen zu kombinieren. In diesem Fall ist jedoch der Effekt viel schwächer.
Gekochten Haferflocken 1 Tasse Getreide wird 3 Tassen Wasser für 5 Minuten benötigen, dann wickeln Sie in eine Decke und Übernachtung in warmen verlassen. Bis zum Morgen Brei "fit" wird bröckelig.
Kashevogo Vorteil gegenüber anderen Diäten in der Tatsache, dass es keine Beschränkungen für die Vielzahl der Mahlzeit. Sobald es ein Gefühl von Hunger, müssen einige Brei essen. Einmal erlaubt, vor dem Schlafengehen zu essen. Von 10 Tagen nach einer solchen Diät kann bis zu 5 Pfund verlieren Übergewicht, und vor allem - das Gefühl, leichte und gesunde. Die Haut wird geschmeidig, sauber, verschwinden Magenbeschwerden und Verstopfung.