Somit ist die Stromversorgung und versprach, 10 Pfund Übergewicht in einer Woche zu liefern, kann zu schweren gesundheitlichen Problemen führen. Eine leichte Kost, in dem Sie ein paar Kilos gleichzeitig zu verlieren, sind in der Lage, den Körper zu reinigen und zu etablieren den Darm.
Ein gutartiger ausdrückliche Diäten ist Kefir. Alle Gerichte werden in es ohne Zucker und Salz zubereitet. Am ersten Tag ist es notwendig, in regelmäßigen Abständen, um eine ganze 5 Pellkartoffeln essen und trinken einen halben Liter Joghurt. In die zweite - die gleiche Menge an Milchsäuregetränk und 100 g weiße Hühnerfleisch, gekocht. Am dritten Tag bereitgestellt 100 g gekochtes Rindfleisch und der gleichen halben Liter Joghurt. Auf den vierten - 100 Gramm mageres gekochter Fisch und einen halben Liter Joghurt. Am fünften Tag können Sie Obst und Gemüse, außer Kalorien Bananen und Trauben essen. Muss auch waschen Sie ihren Joghurt, in Höhe von eineinhalb Liter. Sechster Tag - Zeit der strengen Beschränkungen. Es ist nur erlaubt, Joghurt, eineinhalb bis zwei Liter trinken. Am siebten erlaubt nur Mineralwasser in unbegrenzter Menge.
Kefir kann geändert werden - alternative Bifidus mit Obst oder konventionell. Wasser können Sie so viel, wie Sie möchten zu trinken. Aber Tee und Kaffee - Sie können nicht wirklich. Am Ende der Diät geht, in der Regel 3-5 Pfunde.
Eine weitere effektive wöchentliche Diät - Suppe. Und speziell zubereitete Suppe Sie so viel wie Sie wollen essen. Er reinigt den Körper und zeigt überschüssiges Fett. Bereiten magische Suppe aus Kohl 1, 6 Zwiebeln, 2 Tomaten, 2 Paprika, 1 Bündel von Sellerie. In den gekochtes Gemüse können Salz und Pfeffer hinzufügen.
Am ersten Tag außer Suppe können Sie Obst (aber nicht Bananen) zu essen. In der zweiten - Gemüse wie Kartoffeln in der Schale. Im dritten - Obst und Gemüse. Am vierten Tag in die Suppe und Obst hinzufügen fettarme Milch. Am fünften - gekochtes Rindfleisch und frischen Tomaten. Am sechsten Tag sollte es eine Suppe, Gemüse und Rindfleisch ist. In der siebten - Suppe, Gemüse und brauner Reis. Wasser oder grünen Tee sollten Sie so viel wie möglich zu trinken. Im Einklang mit allen Regeln, können Sie etwa 5 Pfund verlieren.